Привет, читатель! Для меня эта кабачковая паста - открытие этого лета! Очень вкусная, простая в приготовлении и совсем не калорийная! Идеальна для ужина, обязательно попробуйте!
Нам понадобится:
- кабачок- 1 шт
- куриное филе (небольшой кусочек) - 1 шт
- помидор - 1 шт
- сметана 15% - 50 г
Первым делом нужно нарезать на небольшие кусочки куриное филе и поджарить на разогретой сковороде до золотистой корочки.
Пока жарится куриное филе, нарезаем кабачок на полосочки (как паста). Если бы любите, как я, хрустящие кабачки, сделайте полосочки потолще, если нет, то лучше их нарезать потоньше. Когда филе будет готово, отправляем к нему нашу кабачковую пасту и жарим несколько минут периодически помешивая.
Далее нарезаем мелким кубиком помидор. Когда кабачки будут практически готовы, отправляем помидор к ним и жарим все вместе ещё несколько минут.
После этих всех махинаций добавляем пару ложек сметаны, солим, хорошо перемешиваем и тушим в сметане ещё пару минут. Вот и всё, наша вкуснейшая и низкокалорийная паста готова! Обязательно попробуйте, это очень вкусно!
КБЖУ на 100г: Ккал 49.95 Б 4.86 Ж 1.67 У 3.52
#пастарецепт #худеемвместе #худеемвкусно #худеемправильно #ппрецепты #пастаскурицей #кабачки #кабачкирецепт #пппитание #похудениеиправильноепитание
