Условно встречи с психологом или психотерапевтом делятся на два очень разных типа работы. Консультативный и терапевтический. Вцелом, психолог-консультант занимается первым типом, а психотерапевт вторым. Но обычно и те и другие могу работать в обоих режимах.
Что касается сути.
Консультативная встреча, это когда вы приходите, рассказываете проблему и терапевт дает рекоммендации что делать, как с этой проблемой вам самому работать, рекоммендует литературу по этой проблеме или еще какие-то способы с ней разобраться. Рассказывает какие-то базовые психологические знания, чтобы вам было проще разобраться самому. Делится своей гипотезой относительно того, как проблема у вас устроена, что стоит с ней делать дальше и как. Куда еще можно обратиться, нужна ли консультация психиатра или невролога. Есть ли группы поддержки в связи с этой проблемой и т.д. Это занимает один час, а дальше вы сами продолжаете работу, вооруженные новой информацией.
Психотерапевтическая встреча, это когда вы приходите, рассказываете проблему и терапевт вместе с вами исследует механизм того, как вы организовываете себе проблемную ситуацию. Вы больше узнаете как вы это делаете и у вас появляется больше возможностей изменять механизм, делать это по-другому. Вы пробуете прямо во время встречи или в жизни действовать по-новому, и потом снова с терапевтом разбираете что получилось, как получилось, что подошло, а что не подходит.
Постепенно вы все больше узнаете себя, все больше понимаете как вы устроены и признаете себя и свои стороны. Постепенно начинаете все больше опираться на свои настоящие желания, потребности, знания о себе и становитесь спокойнее от этого, целостнее и уверенее. Но это все занимает время. Может полгода, может год, а может и больше. И эффект накапливается постепенно. Это всегда уникально и очень сложно предсказать.
Чем больше вы с терапевтом погружаетесь и разбираете ваши конкретные трудности, тем больше у вас появляется свободы и осознанности. В конечном итоге целью психотерапии является увеличение степени свободы выбора человека и соответственно большая гибкость и способность адаптироваться к жизни и новому опыту.
Оба варианта работы важные, и полезные, кому-то требуется первый, кому-то подходит второй.
Обращайтесь, будем выяснять какой вариант подходит именно вам.
Автор: Столбовский Павел Анатольевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru