Хорошее самочувствие — не всегда признак того, что со здоровьем все в порядке. Многие заболевания на начальной стадии протекают скрыто, симптомы проявляются лишь в самый разгар воспалительного процесса. Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
1. Соотношение роста/веса/объема талии
Для оценки избытка или недостатка массы тела используйте ИМТ.
ИМТ = масса тела (кг)/рост (м)2.
Норма: 18,5 - 24,99
2. Состояние кожных покровов
Очень сухая кожа, ранние морщины, поздние акне.
Возможные причины: нарушения в работе щитовидной железы, дефициты витаминов, белка и жиров.
Сухая кожа на локтях и коленях, трещины на пятках.
Требуется проверить щитовидную железу: УЗИ и ТТГ.
Возможен также дефицит железа, цинка, витаминов A,С,D,Е.
3. Количество выпавших волос
Допустимо выпавших волос за сутки: 50 - 150 волосков.
Возможные причины обильной потери волос: дефицит железа, цинка, магния, В12, D, белка.
4. Ногти
Отсутствие лунок на ногтях
Возможные причины: дефицит витамина В12 и железа.
Продольные борозды
Возможные причины: дефицит витаминов группы В, цинка, железа, магния
Белые пятна
Возможные причины: скудный рацион, болезни нервной системы, и даже сердечная недостаточность
Точечные мелкие углубления
Возможные причины: псориаз, артрит или экзема
Слоящиеся ногти
Возможные причины: дефицит витаминов и микроэлементов: А, Е, и С, железа и цинка, эндокринные нарушения.
5. Менструальный цикл
Продолжительность цикла может варьироваться от 23 до 35 дней. Главное - регулярность!
Возможные причины: дефициты железа, магния, белка, витамина D, нарушение половых гормонов и щитовидной железы.
6. Давление и пульс
Норма у женщин в среднем возрасте 60-85 ударов в минуту.
Норма давления – 120/80 мм рт.ст.
Повышенным считается давление выше 140/90, а пониженным – ниже 90/60.
7. Лишние волосы
У здоровой женщины нет волос на теле и лице там, где им не место: на сосках, подбородке и пр.
Причина: гормональный сбой, необходимо обратиться к эндокринологу.
8. Климакс вовремя
Нормальное физиологическое наступление климакса – это возраст от 45 до 55 лет. В более молодом возрасте данное явление рассматривается как патология.
Если у вас есть вышеперечисленные симптомы необходимо обратиться к врачу, а не ждать, когда все само собой пройдет.
Немало опасных диагнозов можно избежать, если приучить себя всего лишь раз в год посещать врача и сдавать ряд анализов.