Цель поставлена. Тренер пишет тебе план на неделю и ты весь такой замотивированный бросаешься его выполнять и тут упс..начинаются трудности.
Первая и основная трудность - нехватка времени. Ты привык бегать с утра 5-7 км и интервалы средней тяжести по средам а тут внезапно твои утренние пробежки перед работой возрастают до 10-12 км и интервалы становятся больше и интервальнее 😁
Часа перед работой тебе уже не хватает, на все с разминкой, заминкой, душем тебе теперь надо два часа и ты забираешь их у утреннего сна. Самое тяжелое -уговорить себя встать пораньше, и если весной и летом это конечно грустно но реально то осенью тебя просто обволакивает одеялом, придавливает сверху котом и надо иметь оооочень большую силу воли чтобы выползти на пробежку в 7 утра под дождь, ветер, цунами, потому что независимо от погоды ты должен бежать. Каждый пропуск тренировки откидывает тебя назад, и даже не в физическом плане а больше в моральном, организм такой ну посмотри вчера пропустили и ничего же страшного, вот солнце засветит тогда каааак побежишь и волосы назад а сейчас давай поспим.Или пожрем вкусненького. Можно даже в кровати 😄
На этой стадии надо тупо быстро одеться и валить на пробежку не рассуждая а зачем тебе это надо и что марафон не такая уж и цель и вообще на фига он тебе нужен жили же без марафонов полжизни что ты придумала за блажь 🙈
Вторая трудность - отсутствие поддержки в семье. Даже если семья состоит из двух взрослых людей.
Если ты бегаешь а твоя вторая половина нет - ты всегда в роли виноватого.
На начальной стадии вроде как тебе говорят что ты молодец и все такое , но когда начинается более серьезный этап - дома в той же прогрессии начнутся недовольство и претензии.
1,5 часа вечером на пробежку потратить невозможно, они автоматически превращались в напряженную обстановку после и тебе надо быть паинькой весь оставшийся вечер чтобы восстановить мир в семье.
Что ты пытаешься похудеть и соблюдать какое то подобие диеты тоже нафиг никому не надо и ты попадаешь опять под волну претензий что тебе сготовили ужин, пожарили охренительной свининки а ты, такая сякая не хочешь и нос воротишь, неблагодарная.
При том ты работаешь каждый день без выходных с людьми и должен быть бодр, свеж и улыбчив, и никакого утомления!
Такое каждодневное лавирование между бегом, работой и домом требует большой психической выдержанности и с каждым днем бег становится все привлекательней, твоей отдушиной от токсичных клиентов на работе и обстановки дома.
Тем временем время идет и длительные по воскресеньям с 21-23 километров временами превращаются в 30-33, и тут вдруг приходит озарение как могут внезапно заболеть бедра, или свести икры или тошнить желудок, и все после 30 км.
Божечки, а ведь именно там начинается все интересное, правильно люди пишут что марафон начинается после 30 километра.Однажды летом после 34 км бега по пересеченной местности в Токсово я присела у озера и подумала что встать не смогу.
Голова кружилась, меня тошнило даже от воды а внутри был страх. Животный страх выживания.
Я боялась помереть вот прям там. Минут через 15 меня отпустило и я даже полезла купаться и пить безалкогольное пиво но это состояние я запомнила навсегда.
Но с другой стороны моральный барьер был сломан, пришло понимание что если ты можешь 34 по лесу то по асфальту 42 сможешь и нечего даже загоняться по этому поводу. 30 пробежишь -остальное пешком пройдешь 😁
Так весело неслось время до марафона.#будьсильным #бегпитер #бегспб