В сезонных продуктах содержатся именно те витамины и питательные вещества, которые необходимы нашему организму в определенное время года. Плюс они разнообразны, недорого стоят, их легко купить и приготовить. Осенние продукты направлены на укрепление иммунитета и поддержания хорошего самочувствия.
Ловите список моего топ-5 полезных продуктов, а также что с ними можно сделать.
Добавляют в фруктовые салаты, выжимают из твердых плодов сок. Варят варенье и джем, готовят желе и мармелад, запекают с медом или тушат вместе с овощами, грибами либо мясом. А если запечь гусятину не в яблоках, а в ломтиках айвы, ммм… слопаете гуся и не заметите когда.
Можно запекать, варить, добавлять в салаты и в варенье, фаршировать, выжимать из нее сок и многое другое. Самые привычные блюда из тыквы - каши, супы или цукаты. Попробуйте пожарить котлеты или оладьи, сделать запеканку, сварить кисель или запечь тыкву с индейкой.
Грибы можно добавлять в супы, делать из них крем-суп. Делать пироги с грибами, жарить и запекать в сметане. А еще можно засолить, замариновать, наморозить и насушить грибов на зиму.
Из кабачков можно делать оладьи, разнообразные рагу, запекать с фаршем и чесноком, делать из них пироги и даже вкусное варенье.
Сразу представили наваристый борщ или свекольник. Свеклу можно потушить со сметаной. А свежевыжатый сок смешать с морковным, сельдереевым или огуречным, и будет порция витаминов.
Больше сезонных овощей, ягод и фруктов, и легче перенесете демисезонный период.
➡️ Подпишитесь на мой блог, чтобы каждый день узнавать полезные лайфхаки для здорового образа жизни и не пропустить ничего интересного!
Всем добра и позитива!
Благодарю за ПОДПИСКУ и за каждый ЛАЙК! ❤️
#продуктынаосень #демисезон #питаниеосенью #худеемосенью #полезныепродукты #здоровый образ жизни #имунитет