Привет, друзья!👋
☝️Знаете ли вы, что человек в среднем вдыхает в 8000-9000 литров воздуха каждый день? И что лёгкие - единственный внутренний орган, который подвергается воздействию внешнего мира?
ℹ️ А ещё, что лёгкие расширяются и сокращаются из-за мышцы в форме медузы, называемой диафрагмой.
❇️Сегодня речь как раз и пойдёт о диафрагме и ее функции. В первую очередь, конечно, о дыхании.
✅Диафрагмальное дыхание, также называемое глубоким дыханием детоксифицирует и восстанавливает наше тело.
✅Глубокое дыхание стимулирует лимфатические узлы и способствует лимфодренажу!
✅Когда диафрагма движется вверх и вниз при глубоком дыхании, она стимулирует блуждающий нерв, в котором находятся многие волокна парасимпатической нервной системы.
❗️Это важно, потому что парасимпатическая нервная система отвечает за реакцию "отдыха и переваривания".
🔸Когда мы в состоянии качественного переваривания пищи, мы поглощаем больше питательных веществ, нужных для построения и защиты нашего тела.
🔹Когда мы можем качественно отдохнуть, наше тело получает возможность восстановиться.
✅Глубокое дыхание помогает кровеносной системе, улучшая кровообращение, это еще один важный канал элиминации и детоксикации.
❗️Также хочу отметить, что диафрагма оказывает влияние на более чем 100 суставов тела человека, напрямую или опосредованно через фасциальные связи.
‼️Зажатая диафрагма дает перекос на всю мышечную систему кора, а значит — на всю вообще!
😒Плохая новость заключается в том, что почти у всех диафрагма зажата. Мы с этим сталкиваемся ежедневно в своей работе.
😉Хорошая же новость состоит в том, что ее можно и нужно расслаблять! Своим пациентам мы всегда даем рекомендации, как это можно сделать!
Мы рады помочь каждому, кто к нам обратится!
Ваши «Золотые руки»
-------------------------
Удобное расположение филиалов клиники на станциях метро:
Таганская, Университет, Чистые пруды, Курская.
График работы:
Пн - Сб
10.00 - 20.00
Записаться на диагностику, лечение или задать вопрос врачу:
На нашем сайте https://medclinic03.ru/
Звоните по номеру или пишите в WhatsApp: +7(999)838-23-72
Мы в соцсетях:
Читайте также:
Укорочение квадратной мышцы поясницы
Ромбовидная мышца и красивая осанка
Второе сердце организма
#медицина #здоровье #организм #дыхание #диафрагма #тяжелодышать