Коктейль под названием «зависть» на 70% состоит из агрессии и на 30% - из унижения. Эти две составляющие практически не смешиваются. Т.е. в какой-то момент вас глушит бессилие (а агрессия – это оно и есть, бессилие), а в какой-то вы будто становитесь меньше ростом – это вступило в игру унижение.
Основной посыл зависти – «мне никогда не получить вот этого». Считается, что черная зависть - это стыдное, социально неприемлемое чувство, а белая – едва ли не благородная, с оттенком самопожертвования. Ерунда это все, дорогие люди. Разницы между черной, белой и какойугодносверкающей завистью нет, это все об одном и том же. Это всегда чувство, состоящее большей частью из агрессии. Но вы же не делите злость, гнев, агрессию по цветам? «Вчера я злился темно-синим, это не ок. А вот сегодня гневлюсь красиво, пурпурно-оранжево» - странно, да? Да. С завистью то же самое: это просто зависть, без цветовых оттенков.
Давайте нырнем в зависть поглубже. Первое, что надо сделать – это сформулировать причину зависти и определить объект. Кому вы завидуете – одному человеку или группе лиц? Например, всем, кто ездит путешествовать не менее 4 раз в год? Или одной конкретной Ире, которая постит приветы то с Бали, то из Никарагуа?
Что нам это дает: в случае зависти группе лиц у вас есть готовая цель – что-то, что для вас желанно, но труднодоступно (или вообще недоступно). Иметь цель – это уже, как говорится, полдела. Далее продумываете, как можно ее реализовать. Или ЗАМЕНИТЬ другой целью, если эта недостижима.
Если вы завидуете конкретному человеку, значит, ощущаете себя в неравном положении по сравнению с ним. Чувствуете себя менее значимым, менее достойным, униженным. Тут первично работать надо именно с этими чувствами, а не с целью. Повышать самооценку.
Как заглушить зависть: никак. Более того: и не надо этого делать! Это ж крутая штука, если разобраться! Знаете, сколько людей в мире живет, не имея мечты, цели, желаний? Вот и я не знаю, но их много, очень много. А что есть жизнь без цели\мечты? Это не жизнь, а проплыв стебельком по течению – вам остается только подчиниться и терпеть, куда бы ни занесло – хоть в болото, хоть в ил. Зависть же будто фонариком подсвечивает вам путь – смотри, смотри, шепчет она, вот куда тебе хочется двигаться!
Посредством зависти вы говорите себе: «Так вот чего мне не хватает, вот чего я хочу, вот куда стремлюсь!». Это как встроенный компас, указывающий все время только на цель. Кстати, завидуют далеко не все, а только энергичные, активные люди. Ваша задача – взять эту завистливую энергию и перенаправить ее в созидательное русло. Начать двигаться к тому, чего вам не хватает, искать способы закрытия той потребности, на которую указывает зависть. Потому что это в первую очередь про потребность.
Есть у зависти еще одно полезное свойство, совсем не очевидное: она учит смиряться. К сожалению, не все способны воспользоваться этим свойством. А оно может стать той соломой, которая в будущем спасет вас от сожалений. Как это работает: иногда зависть указывает на нечто недостижимое. И тогда задача – не бить лоб в попытках войти в закрытую дверь, а признать, что вот туда – вам недоступно. Каких-то вещей\людей\достижений у вас просто не будет. Это сложно сделать, но, когда получится – станет легче жить.
#женскаязависть #чувствозависти #белаязависть #чернаязависть