Ягоды Годжи - одно из наиболее популярных и ценных лекарственных растений в мире, которое очень давно открыли для себя жители Азии.
Эти ягоды - источник всех необходимых полезных веществ, которые нужны для правильного и здорового функционирования человеческого здоровья.
Сочинение одновременно - цинка, кальция, железа, йода, селена, а так же уникального элемента - германия, используемого в лечении раковых заболеваний, сделало ягоды Годжы очень популярными.
Современные женщины тщательно следят за своим весом, ведь доказано, что большинство мужчин предпочитают выбирать девушек с нормальным телосложением. Гонясь за идеальной фигурой, женщины используют разные методы: диеты, физические нагрузки, голодания, таблетки и капсулы для стройности, доступные в любой аптеке. Диетологи рекомендуют применять ягоды годжи для похудения, основываясь на том, что эти плоды крайне полезны для организма, дают стабильный эффект, в отличие от вышеперечисленных методов, которые могут принести вред организму.
Полезные свойства ягод
годжи
Ягоды годжи обладают целым рядом полезных веществ: 6 витаминов, 21 минерал, 18 аминокислот, 8 полисахаридов, 6 моносахаридов, 5 ненасыщенных жирных кислот, а также 5 каротиноидов, среди которых бета-каротин. Примечательно, что содержание витамина С намного превышает его содержание в лимонах, апельсинах, малине, а также киви.
Регулярное употребление ягод годжи способно:
Эффективно снижать вес, закрепив достигнутый результат на долгое время;
Повысить скорость метаболизма;
Наполнить организм необходимыми для здорового функционирования веществами;
Укрепить иммунитет;
Повысить потенцию, сексуальную активность;
Улучшить кровообращение, решить проблему с плохими сосудами;
Улучшить сон;
Придать коже и волосам здоровый вид;
Препятствовать возникновению онкологических заболеваний;
Снизить уровень холестерина и сахара в крови;
Замедлить процессы старения организма.
Как действуют ягоды годжи для похудения?
Китайские ученые провели исследования, по результатам которых установили, что ягоды гожди стимулируют выработку естественного гормона роста, необходимого организму для процесса сжигания жира. Ягоды содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот, ускоряющих метаболизм, то есть обмен веществ. Благодаря его ускорению, съеденная пища перерабатывается в энергию и потребляется организмом, а не откладывается жировыми образованиями. Плоды годжи содержат много антиоксидантов, которые, по мнению ученых, более других веществ влияют на похудение.
Рецепты с ягодами годжи
Рецепт смузи с ягодами годжи и бананом:
банан — 3 шт.;
миндальное или другое растительное молоко ~250мл;
ягоды годжи — 1 ст. л.;
клубника — 8 шт;
мёд либо другой подсластитель.
Измельчите ингредиенты в блендере, разлейте напиток по бокалам и употребите. Украсьте кусочками клубники. Такой смузи насыщает организм энергией, которой хватает на день.
Батончики из мюсли с ягодами годжи:
мюсли — 220 г;
орехов — 100 г;
ягод годжи — 25 г;
семян подсолнуха — 50 г;
семян льна — 15 г ;
какао-порошка — 1 ст. л.;
кокосового масла — 150 г.
Смешать ингредиенты в миске, добавить растопленное кокосовое масло. Перемешать массу и сформировать батончики желаемого размера. Выложить на пергамент, накрыть пищевой плёнкой и убрать в холодильник на 4 часа. Батончики подойдут для перекуса вместо сладкого печенья или пирожного.
Пряный суп с ягодами годжи:
годжи — 25 г;
нарезанных помидоров — 250 г;овощного бульона — 400 мл.;луковица — 1 шт.;
оливкового масла — 1 ст. л.;
перец чили — 1 шт.;
семян тмина — 1 ч. л.;
кориандра — 1 ст. л.
Ягоды предварительно промыть и замочить в тёплой воде. На среднем огне в средней кастрюле обжарить лук, перец чили, затем добавить нарезанные помидоры, ягоды годжи и семена тмина. В течение нескольких минут перемешивать, затем добавить бульон. После того как смесь закипит, добавить кориандр, соль по вкусу. При подаче украсить семенами тмина и добавить ложку греческого йогурта.
Польза для мужчин
Плоды повышают потенцию за счёт нормализации работы надпочечников, стабилизируют уровень гормонов, снижают уровень холестерина в крови. Систематическое употребление годжи нормализует обмен веществ, улучшает эмоциональное состояние, уменьшает психологическое напряжение. Высокая питательность, за счёт содержания в ягодах полисахаридов, увеличивает выносливость во время спорта.
Чай и отвары из ягод годжи
Рецепт 1.
Чистые промытые ягоды залить кипятком и выдержать в течение получаса, чтобы плоды настоялись. На стакан воды взять 1 столовую ложку. Добавьте лимонный сок и мёд для вкуса. Этот чай — источник антиоксиданта и средство, чтобы взбодриться утром без кофеина.
Рецепт 2.
15 ягод годжи, 5 цветков хризантем и 1 столовую ложку чёрного чая залить 200 мл горячей воды и дать настояться 10 минут. Пить вместо чая.
Рецепт 3.
Столовую ложку сушёных ягод заварить в 300 мл кипятка в течение 10 минут, после чего настаивать 1 час. Процедите через сито. Отвар принимать при неврастении и для повышения потенции. Пить по половине стакана 3 раза в день.
Рецепт 4.
Сушёную клюкву и ягоды годжи по 1 столовой ложке высыпать в термос. Добавить горячую воду и подождать полчаса, пока сухофрукты не раскроются и не отдадут полезные свойства напитку. Пить чай можно не больше двух раз в день. Начинать стоит с одного раза, постепенно увеличивая количество напитка.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед употреблением годжи, чтобы избежать аллергии и несовместимости с лекарствами, которые уже принимаете.
Продолжайте изучать информацию, которая поможет углубить знания о лечебных растениях. Старайтесь применять натуральные средства в борьбе с болезнями, чтобы не засорять токсичными препаратами организм и природу. Придерживайтесь здорового образа жизни и старайтесь питаться правильно.
Спасибо, что дочитали до конца. Жду ваших “пальчиков вверх”, ведь вы теперь знаете, что это лучшая благодарность автору за работу.
Не забываем подписываться.
Заранее спасибо!