«Есть ли смысл в одной консультации ? …» Этот вопрос я услышала от знакомой, которая годами жалуется на свою жизнь. И не важно, как давно мы не виделись, но приятельское «Привет-Привет» всегда переходит по что-то вроде «исповеди с жалобами на несправедливость судьбы». Конечно круг общения героини моего рассказа существенно оскудел за годы нашего знакомства, т.к. людям сложно, от раза к разу, вступать с ней в подобную токсичную игру.
Вернемся к заголовку… И вот однажды на мое «Знаешь, когда у меня сложности, я иду в личную терапию» она возразила: «Ну вот некуда тебе деньжищи такие девать, я бы в жизни не пошла платить за «поболтать»».
Я никогда не распространялась по поводу своей профессии, т.к. на предложение «а давай, проведи-ка мне консультацию, ТЫ Ж ПСИХОЛОГ» пару раз я ответила, что на мой взгляд, проводить консультации «родственникам и друзьям» совершенно «нетерапевтично», получила осуждения и обиды. Но по сей день стою на своем, и, если этически для себя я могу объяснить причины моего решения, другим я объяснять не обязана.
Так вот вернемся к нашей героине. Ее позиция не единична. Более того, в менталитете советского человека укоренилась идея, что тело (а психику «приклеивают» к мозгу непосредственно, без обоснования принципами функционирования ЦНД) исцеляет только врач. И если болит- нужно идти к врачу.
Если человек сталкивается с поведенческими проблемами «ближнего своего» он ставит ему парочку диагнозов «загуглив», называет другого шизофреником, и говорит: «Да тебе лечиться надо, в дурке!».
А причиной всего сыр-бора может быть банальное непонимание в отношениях, или вопрос отстаивания границ «человек научился, методом проб и ошибок». А если еще проще сказать, партнер может быть «неудобен», и в ход идут манипуляции, оскорбления и т.д.
Я веду к тому, что лишь пару десятилетий назад, понимание, что с собственной психикой можно работать, привили обществу книги «популярной психологии», попавшие на полки книжных. Самостоятельное изучение казалось «спасительной соломинкой» в познании себя, но заинтересованных было ничтожно мало.
На мой взгляд тема личной терапии вообще стала популярной лишь в последние лет 5, тому способствовали и карантин, и более доступные методы получения услуги, например on-line консультирование.
И тем не менее, подавляющее большинство граждан относятся к психотерапии в целом как к бессмысленному занятию, т.к. поболтать о жизни и разобраться в перипетиях судьбы куда приятнее с подружкой или соседкой за бокальчиком вина в пятницу вечером.
Однако мало кто осознает, что такая «вино-терапия» ни что иное, как примерка чужого опыта на собственную жизненную ситуацию, такая квинтэссенция вредных советов, которая вероятнее всего только усугубит ситуацию.
Так же на написание этой статьи меня сподвиг разговор с клиентом, пришедшем через бесплатную демо-консультацию на сайте.
Он признался, что вообще не собирался платить психологам за работу, так как не представляет, чем ему может помочь подобный специалист, и решил использовать демо, «по-приколу».
Однако поняв, что ему крайне полезна даже такого формата консультация решил идти в терапию. Его доводы были следующие: какой смысл идти на 1-2 консультации, если я все равно не собираюсь тратить деньги на длительную терапию, у меня есть их куда потратить и так, да и вообще к психологам ходят годами, что бы был хоть какой то прогресс, а если не собираешься, то и нечего начинать (данную информацию, по доброте душевной слила ему знакомая). Другая знакомая сказала, что психологи специально «доят» клиентов из раза в раз увеличивая протяженность терапии, хотя «… и дураку понятно, что вопрос можно решить за 2 встречи, они специально не хотят этого делать, а то денег не заработают»…
И это еще не весь список убеждений, мнений и советов, который укреплял потенциальное мнение о психологах, как о шарлатанах и мошенниках в сознании клиента.
Так вот, эта статья направлена не на то, чтобы рассказать какую пользу несет психолог клиенту. Я хочу показать, что сомневающийся, но желающий разобраться в своих проблемах гражданин может прийти всего лишь на 1 сессию с психологом и лично для себя понять, есть ли, конкретно для него, смысл выбрать для себя путь психотерапии с конкретным специалистом, или просто получить консультацию психолога, ведь иногда, даже 1 сессия творит чудеса.
Начну с того, что на первой (знакомстве, экспресс сессии, демо ) сессии клиент приходит с запросом, который иногда к реальной проблеме, которая мешает качеству жизни, никакого отношения не имеет. Справедливости ради нужно сказать, что в связи с ограниченностью по времени, конечно выяснить причину проблем не получится, но сместить фокус внимания на истинный запрос (проблему) на первой сессии вполне возможно, если специалист владеет навыком качественной диагностики.
В некоторых ситуациях свежий взгляд на замыленную проблему оказывается крайне терапевтичным для клиента. Так же, психолог может поддержать, дать возможность отреагировать, дать простые техники по работе с состоянием, информировать и предложить варианты действий, одним из которых будет определение мишеней терапии и ее план, в зависимости от той модальности, в которой практикует психолог. Для многих людей это актуально, поскольку человек очень часто сталкивается с обесценивание близкими и знакомыми своей проблемы, когда пытается найти поддержку в них, проговаривая с окружающими свои проблемы.
«Ой, то же мне, нашла из-за чего переживать!». Слышали когда-нибудь? Уверена и не раз.
И источник напряжения очень часто расположен в отношениях с кем- то конкретным, что провоцирует человека искать проблемы в себе, не давая возможности адекватно взглянуть на ситуацию. При проговаривании ситуации с психологом клиент получает другой взгляд на свою ситуацию и выходит с новой информацией, к которой пришел сам, т.к. психолог методом интервьюирования (задает правильные вопросы) направляет фокус внимания клиента на истинный запрос.
Безусловно за клиентом всегда остается выбор идти в длительную терапию с конкретным психологом либо нет, подходит ли ему направление психологии, в котором практикует специалист или стоит попробовать обратиться к другому (часто психолог дает рекомендации по поводу модальности, например если у человека на поверхности лежит «травма», то специалист может предложить ему обратиться к практику ДПДГ, например). Но любая, даже единичная встреча с психологом, всегда является терапевтичной для клиента.
И в заключении хочу написать для тех, кто стесняется идти к психологу, оправдывая себя фразой «Я че псих чтоль, что б к психологу идти?», психолог не лечит психику, а помогает клиенту через свою психику. Именно по этому хорошие специалисты сами проходят терапию, участвуют в супервизиях и интервизиях, а все для того, чтобы не заниматься «болтовней», примеряя собственные ПРОЕКЦИИ и ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ на клиента. В этом главное отличие «вино-терапии» от консультаций специалистом. И даже 1 единственная консультация может изменить жизнь человека в лучшую сторону.
Изображение от studio4rt на Freepik
Изображение от pch.vector на Freepik