4505 подписчиков

86 день. Стоит лишь отказаться от магазинного хлеба и выпечки - лишний вес начинает уходить (-100гр)

8 сентября 20228 сен 2022

469

1 мин

Оглавление

Меню 86 день
Завтрак 1. 8.00
Завтрак 2. 10.00

У меня всегда с хлебом были дружественные отношения, на завтрак бутерброды, суп с хлебом, каша с булочкой. До тех пор, пока эти хлебо-булочные изделия не стали оседать там, где раньше была талия))

Полностью отказаться от хлеба у меня не получится, но я решила свести его потребление до минимума, причем буду стараться есть предпочтительно домашний хлеб или выпечку.

В чем разница?

Некоторые могут мне возразить, сказать, что любой хлеб – это всего-навсего калории. Однако это лишь на поверхности, все гораздо сложнее и глубже. Вот вы давно смотрели состав хлеба, который каждый день покупаете? Чего только в нем нет, все эти химические добавки засоряют наш организм, вредят здоровью и нарушают обмен веществ.

Спорить ни с кем не собираюсь, но я уже давно заметила, что домашняя выпечка в разумных количествах не дают прибавки в весе, а вот магазинная вызывает у меня отеки и прибавку.

В последние дни я не ем хлеб.

Вчера был отвес - 400 гр, сегодня – 100 гр

Пока решила взвешиваться ежедневно, чтобы понять, как мне заходят те или иные продукты, блюда и некоторые пищевые излишества.

Меня зовут Ира, мне 38 лет. Мой исходный вес был 81 кг. Сейчас 75,3 кг. Планирую постепенно сбросить до 60 кг.

Напомню, что я решила худеть в комфортном для себя режиме, без голодовок и жестких ограничений. Пока продолжаю наблюдать и анализировать свое питание. Задача моя первостепенная наладить здоровое питание.