Первая учебная неделя – стресс как для детей, так и для их родителей. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи детям Департамента здравоохранения города Москвы Эльмира Каширина и главный внештатный детский специалист психиатр Департамента здравоохранения города Москвы Петр Безменов рассказали на mos.ru, как позаботиться о здоровье школьников.
Школа – место массового скопления людей. Мой ребенок в детский сад не ходил, переживаю, не начнет ли он часто болеть во время учебного года.
Перед тем как ребенок пойдет в школу, нужно успеть сделать несколько прививок. За вакцинацией удобно проследить в персонализированном региональном календаре детских прививок. Интерактивный сервис появился в этом году в электронной медицинской карте.
В региональном календаре перечислены прививки от 17 инфекций, и до поступления в первый класс нужно успеть сделать 16 из них. Основные прививки, как правило, делают до двух лет, а перед школой проводят ревакцинацию, чтобы поддержать иммунитет.
Если у вашего ребенка проблемы со зрением или другие особенности здоровья, сообщите об этом учителю заранее сами. Доступ к электронным медицинским картам учеников есть только у школьного медицинского работника, но содержащаяся в ней информация – конфиденциальная.
Соблюдение правил личной гигиены – отличная профилактика инфекционных заболеваний. Первоклашка должен владеть базовыми знаниями, что нужно мыть руки после прогулки, посещения туалета, перед едой и после того, как пришлось контактировать с грязными предметами.
Расскажите ребенку, что расческа, чашка или бутылочка с водой – индивидуальные вещи и позволять друзьям использовать их – негигиенично.
Моя дочка пошла учиться в 7-й класс и не хочет носить портфель, попросила купить для учебников сумку, которую можно носить на одном плече. Я сначала поддалась на уговоры и подобрала подходящую сумку-почтальон. Теперь сомневаюсь, что правильно поступила.
Следует отдавать предпочтение ранцам, которые надевают на оба плеча. Это, как правило, рюкзаки. У них должны быть мягкие регулируемые лямки, жесткий корпус и спинка, чтобы у ребенка при соприкосновении с ней выпрямлялась спина. Ранец не должен быть выше и шире плеч и не должен опускаться ниже бедер. Дискомфорта при ходьбе помогут избежать мягкие подушечки на спинке сумки. Также в спинке должна быть прокладка из сетчатой ткани, чтобы школьник не потел.
Желательно наличие функциональных отделений и светоотражателей, благодаря им в темное время ребенок будет заметен издалека. Вес пустого портфеля не должен превышать 700 граммов, а вес учебников у учащихся первого-второго классов составляет 1,5 килограмма, третьего-четвертого классов – 2 килограмма, седьмых-восьмых классов – 3,5 килограмма и 4 килограмма – уже у старшеклассников.
Как замотивировать первоклашку, да и вообще школьника на учебу в школе?
Первокласснику в новой реальности важно не только быстрее втянуться в образовательный процесс, но и не потерять интерес к учебе. Если родители видят, что ребенок не справляется, начинает отказываться от выполнения задач, то это настойчивый сигнал найти для него нечто, что его увлечет.
Но главное – не количество кружков, а их качество. Нужно ориентироваться на эмоциональную отдачу от занятий. Например, не очень физически развитый ребенок может легко переносить спортивные нагрузки, если ему интересно и он чувствует, что добивается результатов.
С другой стороны, даже физически крепкий ребенок может отказываться ходить на спортивные секции и жаловаться на усталость, если его заставляют заниматься тем, что ему не нравится. Важно, чтобы у ребенка оставалось время и на другие внешкольные занятия, которые ему по душе.
Например, первоклассники часто играют или катаются на велосипеде, некоторые после уроков даже хотят поспать – все это нормально. Если у детей нет свободного времени, то в расписании нужно что-то менять.
Членам семьи также стоит отмечать успехи ребенка – это будет еще одним мотивирующим на учебу фактором. Делать это нужно искренне, так как дети моментально распознают фальшь. Такие фразы, как «ты молодец», «я вижу, как ты справляешься», «тебе трудно, но ты стараешься», могут стать для школьника хорошей поддержкой. Если родители будут внимательны к своему ребенку и станут контактировать с учителем, они всегда найдут за что похвалить, даже за что-то незначительное на первый взгляд.
Источник: Московская медицина. Cito