Чем больше я смотрела видео в тиктоке про гвозди, тем больше у меня дергался глаз. Итак, как описывают пользу гвоздей сами, так сказать, гвоздесажатели.
- иммунитет повышает / метаболизм разгоняет (от ковида лечит!)
- снижает уровня психосоматических блоков (это что вообще такое?)
- себя принимаешь / чувства выражаешь (маму прощаешь?)
И бесчисленное количество пунктов далее. Роскошество. Медицина и психотерапия идут нахер. Люди плачут, кричат, освобождаются. Готово, вы великолепны!
Как это работает: «Через стояние на гвоздях (читай, физическую боль) мы быстрее достигаем подсознания и можем избавиться от подавленных эмоций и внутреннего мусора». Это собирательная фраза из всех видео про гвозди, что я посмотрела. Теперь давайте нарежем потоньше.
«Через физическую боль»
Средний человек весит 60-70 кг. В общем, не пушинка. Когда ездили на море, ходили по камушкам? Ну согласитесь, больновато. А это грани камня и к тому же у нее бОльшая площадь соприкосновения с ногой, чем у гвоздя. Да, они заточены иначе, чем строительные, судя по всему, туповаты, поэтому не протыкают ногу насквозь, на видео урон знатный. А это, очевидно, больно, болевых рецепторов там не 1 и не 50. Человечество уже давно не ходит босиком по саванне и придумало обувь.
К слову, ребята путаются в показаниях - говорят, что боль совершенно не главное, да и многим вообще не больно. Тем не менее, физическая боль выделяется ведущим «терапевтическим фактором». Я делаю этот вывод из схемы: встал на гвозди – получил инсайт. Ох, не стыкуется.
«Через физическую боль – в подсознание».
Почему же не любая физическая боль приводит нас в глубины разума? Люди ломают ноги, теряют конечности. Так каждая стертая пятка и кровавая мозоль от новых ботинок ведёт к инсайту? Или через ноги именно на гвоздях открывается какой-то неведомый портал?
Знаете, у меня сидячая работа и вечером после нее шея отваливается. Я лежу на аппликаторе Кузнецова. Он отлично расслабляет. То же самое, как мне кажется, делают гвозди, ничего больше.
Если бы бессознательного можно было достичь так просто, через физическую боль, тогда бы не было психологических трудностей. Попросил сделать друга "крапивку" и привет, ты проработан.
«Избавиться от подавленных эмоций, мусора и травм»
Что в вас вызывает слово «избавиться»? Я вот внутренне содрогаюсь. Мы избавляемся от чего-то неприятного и чужеродного.
О, про неприятное. Чувства и вправду могут быть неприятны. И если весь мой опыт про то, что меня чувствующего не выносили мои значимые взрослые, значит и я выучусь так с собой обращаться. Я буду распознавать живую часть себя как чужеродную и пытаться выкинуть её. Чувство подавлялось как раз потому, что от него пытались избавиться, и, продолжая в том же духе, я не делаю ничего нового, только повторяю старое.
Идея, что от неприятного чувства нужно избавиться, делает нас меньше, а значит уязвимее. Не чувство выбрасывается, а мы эмоционально расширяемся, чтобы его выдержать. Чтобы слон поместился в посудную лавку, ему надо найти лавочку по размеру.
И вообще, что это за подавленные эмоции? Никто не знает. Ни один ролик про гвозди не содержит описания, с каким чувством справляются люди. ПОНИМАТЬ, что ты чувствуешь и проживаешь, важно также как и ВЫРАЖАТЬ. Это эмоциональным интеллектом называется: когда я могу назвать, что со мной, я могу найти этому форму выражения. Просто выражение клубка чувств через слёзы и крик облегчает сиюминутно, но в перспективе это не поможет умению обращаться с чувствами. Удельная часть долгосрочной терапии уходит на то, чтобы разобраться во внутренних шелестах чувств. Причём чувства потолще мы как правило неплохо идентифицируем, а вот чувства потоньше - уже хуже, они как раз объект поиска. РАСПОЗНАТЬ И НАЗВАТЬ – это навык, как мышца. За одну тренировку в зале задницу не накачаешь.
«Травма»
О, травмы-травмы. Ими сейчас называется все подряд, но об этом позже. Травма – это эмоциональный опыт, который психика не смогла вобраться и справится. То есть он больше, чем может в нас поместиться.
Травма - это клубок. Это не одно чувство, это множество нитей и процессов, которые запускаются и не завершаются во время события, которое мы называем потом травмой.
Накал и невозможность вобрать чувства достигается суммой внутренних процессов, которые запустились в психике. Кажется, что чувство в ситуации случилось одномоментно, но в процессе работы с травмой выясняется, что это последовательность процессов-чувств. Это как включить свет. Он кажется неуловимым, но мы же знаем, что у него есть свой механизм возникновения.
Как стояние на гвоздях помогает размотать этот клубок, остаётся загадкой. Видимо, никак.
P.S. Самоповреждение часто связано с тем, что люди стараются причинением физической боли заместить эмоциональную. У меня и коллег были некоторые случаи, когда люди пытались что-то почувствовать через селфхарм. В какой степени стояние на гвоздях можно срифмовать с этим типом поведения, вывод оставлю за читателем. Для меня в этом есть что-то похожее, но не одинаковое. Буквально через физический дискомфорт – к чувствам, аффекту.