Недавно международная компания Gallup выпустила свежее исследование «Global Workplace: 2022 Report». В общих выводах по мировой статистике есть пункт Daily Negative Emotions (рус: «Ежедневные Негативные Эмоции») согласно которому большинство сотрудников ежедневно сталкивается со следующими переживаниями на рабочих местах: «Ежедневный стресс» («DAILY STRESS») испытывают 44% респондентов, «Ежедневное беспокойство» («DAILY WORRY») - 40% респондентов, «Ежедневную печаль» («DAILY SADNESS») - 23%, а 21% процент респондентов испытывают «Ежедневный гнев» («DAILY ANGER»).
Эксперты тренинговой Компании LTC периодически видят схожие состояния у персонала в российских компаниях. Поэтому мы составили небольшую подборку прикладных и полезных книг по пониманию природы и проработке стресса. Данные книги могут быть полезны всем, кто испытывает схожие эмоционально-стрессовые состояния на своём рабочем месте:
- «Психология стресса» (Роберт Сапольски)
- «Как сохранить здоровый ум» (Филипп Перри)
- «Поток. Психология оптимального переживания» (Михай Чиксентмихайи)
- «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» (Дэвид Хокинс)
- «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни» (Сохэр Рокед)
Небольшое напоминание. Заботясь о себе с помощью правильных книг, Вы не только снижаете риск возникновения ежедневного стресса на работе, но и откладываете на неопределенный срок потенциально опасные болезни, которые приходят после стресса. Берегите себя и своё эмоциональное состояние!
С уважением,
Тренинговая компания ЛТС
#эмоции#стресс#антистресс #полезныекниги #успех
#решения #правильныерешения