Приветствую вас, уважаемые читатели! И приглашаю к новой, полезной методике в русле специальной работы с ассоциативной, проявляющей сказкой. В процессе предлагаемого задания вы сможете: проявить себя-настоящего, определить свои психологические задачи, прикоснуться к внутреннему сценарию, а так же согласовать своего Критика и Защитника оптимальным для себя образом. Интересно? Тогда поехали...
Предлагаемое задание состоит из 4 отдельных, но связанных в итоге частей. Движемся по порядку...
Часть первая "Игра в Андерсена".
Дорогие читатели, давайте по примеру Андерсена, который создавал свои сказки абсолютно про всё на свете, сочиним свою особенную историю про любой предмет помещения, в котором сейчас находимся? Попробуем? Поиграем? Оставлю для Вас стратегию!
1. Оглядитесь вокруг и выберите наиболее симпатичный себе предмет.
2. Вглядитесь в него внимательней. Как Вы думаете, какую историю эта вещь проживает в конкретной комнате?
3. Поставьте себя в позицию избранного предмета и расскажите от его лица историю его жизни.
4. Придайте сочинению сказочную канву, заложите притчевый смысл, добавьте в него динамики. Расскажите его повторно.
5. Прислушайтесь к содержанию. Только что через сочинённую Вами сказку Вы рассказали о себе-настоящем. Попробуем полезным образом использовать эту правду.
Часть вторая "Внутренний Критик".
1. А теперь Вам предстоит примерить на себя ещё одну роль. Выйдите из позиции избранного предмета и займите новую позицию - позицию взыскательного, строгого Критика.
2. И отразите избранный предмет комнаты критически, с претензией и сурово.
3. Оставьте герою список требований, задач. Напомните о несделанном. Пожурите.
Часть третья "Внутренний Защитник".
1. Снова выйдите из позиции, теперь уже Критика и освойте новую роль - роль Защитника избранного предмета - милосердного, сопереживающего, принимающего.
2. Посмотрите на предмет глазами Защитника и оставьте своё ресурсное отражение.
3. Поддержите героя верой в его возможности. Передайте важные душевные ценности.
Часть четвёртая "Согласование частей. Принятие положений".
1. Вернитесь в позицию избранного героя и осмыслите полученный материал.
2. Примите ценности каждого отражения.
3. Дайте Критику и Защитнику свой ответ с учётом подсказок каждого.
4. Сбалансируйте принятое. Определите оптимальный вектор внутреннего движения.
5. Поддержите обретённую целостность.
Оставлю упражнение в видеоформате. Можете выполнить его вместе со мной! Добро пожаловать к выполнению!
Итак, друзья, только что я представила вам полезную психологическую методику, которая поможет каждому проявиться и согласовать себя в соответствии с внутренними задачами, возможностями, ресурсом. Надеюсь, задание вам понравилось, было увлекательно и несложно! Душевной вам гармонии! Радости! И добра!
********************************************************************************
Уважаемые читатели, приглашаю вас подписаться на мой канал на RuTube: https://rutube.ru/video/1200e2e00f801ff8316ee21be998550f/ и в Телеграмм: https://t.me/s/psychologycentury2022 . Рада новым подписчикам!