Люди переезжают, чтобы что-то найти (работу, любовь, счастье) или когда бегут от чего-то (неблагоприятных условий, плохих воспоминаний). Со всеми изменениями, которые приходят с принятием новой жизни, стресс – один из спутников вашего переезда.
Переезжая в другую страну, какое-то время вы будете восхищаться условиями жизни, менталитетом местных или языком. Первое время вы действительно будете наслаждаться новой жизнью, не замечая того, что у вас до переезда была повышенная тревожность или депрессия.
Но потом вы обнаружите себя на той стадии, когда вы всё реже начнёте общаться с кем-то, вашим единственным желанием будет только то, чтобы вас никто не трогал. Вы просто привыкните ко всему, а потом обнаружите, что переезд не решил ваши глубинные проблемы. Тревожные мысли станут сильнее, сон беспокойным, интерес к жизни угаснет, а головные боли будут постоянными.
Переезд в новое место вызывает изменения практически во всех сферах вашей жизни, от вашего распорядка дня до места, где вы паркуете свой автомобиль. Вы можете обнаружить, что живёте с симптомами депрессии, такими как плохое настроение, истощение или чувство безнадёжности в отношении будущего. Вы можете даже пожалеть о том, что вообще переехали.
Если это похоже на вас, то не теряйте надежды. Вы не одиноки в этом, так как депрессия – это частая реакция на резкие перемены, а стресс усугубляет депрессивность человека.
Симптомы депрессии при переезде:
- страх перед неизвестным
- чувство потерянности
- трудности с поиском новых знакомых и друзей
- нарушение вашей привычной рутины
- чрезмерное использование ваших эмоциональных и физических ресурсов (постоянные слёзы, изнурительная работа)
Помните, что приятные перемены не произойдут с вами просто в результате переезда; вам всё равно придётся много работать, чтобы создать их и поддерживать. Но сперва вам необходимо проработать вашу депрессию!
Вам не обязательно проходить через депрессию при переезде в одиночку. Работа с психологом может помочь снять груз с ваших плеч и найти выход из депрессии!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Причины навязчивых мыслей
У вас депрессия? Проверьте эти неявные признаки депрессии и узнайте!
Вам нравится сам процесс покупок? Возможно, вы - шопоголик!