Профессиональное выгорание стало серьезной проблемой в современном обществе. Все больше людей замечают у себя отсутствие интереса к работе, безразличие. Некогда любимое дело перестает приносить радость. Такие люди становятся раздражительными, агрессивными. Причем триггером для проявления негативных реакций могут быть совершенно безобидные события. Например, опоздание коллеги или пробка на дороге.
Признаки выгорания на работе:
- постоянная усталость, чувство нехватки энергии для выполнения обычных рабочих задач;
- снижение мотивации к выполнению своих обязанностей, когда никакие внешние стимулы не могут пробудить угасший интерес к работе;
- появление психосоматических расстройств, при которых на фоне постоянного стресса, хронической усталости развиваются физические заболевания;
- уход «в себя», когда прежде общительный человек становится замкнутым, апатичным;
- снижение уровня концентрации и внимания, невозможность сосредоточиться на выполнении задачи и т.д.
Причин профессионального выгорания довольно много. Есть внешние – высокие нагрузки, переработки, низкая зарплата, конфликты и т.п. Вместе с тем у человека могут быть психологические особенности, например, «синдром отличника», гиперответственность, которые повышают риск возникновения выгорания.
Существуют действенные методы борьбы с профессиональным выгоранием. С ними вы можете ознакомиться в нашей статье. Вы узнаете, как не довести себя до опасного состояния, что нужно делать, чтобы не перегореть любимым делом. Главное – заметить первые признаки и принять своевременные меры, чтобы проблема не приобрела глобальные масштабы.