Россиянам дали советы, как справиться с осенней хандрой

Психолог Наталья Варская в разговоре с Ura.ru сообщила, что побороть осеннюю хандру можно с помощью одежды ярких цветов, музыки и фильмов, поднимающих настроение.

По словам эксперта, многие люди в этот период спасаются советскими фильмами.

«Цветотерапия действует. Надо одеваться поярче, дома покрывала сменить. В жару уместны холодные тона, и кажется, что прохладнее. А тут, наоборот, нужны теплые, оранжевые, желтые, яркие. Также на кого-то позитивно действует музыка. У всех разные вкусы, но если человек заметил, что какую-то песню слышит и ему лучше становится, нужно продолжать слушать. Или какие-то фильмы смотреть. Я знаю, что многие советскими фильмами спасаются», — сообщила она.

Варская уточнила, что особенно опасен период осени для людей с приобретенными минусами психологического состояния.

«А если есть изначально уже генетические от рождения или приобретенные минусы психологического состояния способности к адаптации, тогда у него всякие последствия могут быть, в том числе депрессия, а это заболевание», — резюмировала психолог.