Стресс убивает! Это звучит страшно, но так оно и есть на самом деле. Вы хоть раз задумывались сколько раз на дню вы стрессуете? Или это состояние для вас привычно и вы просто этого не замечаете? Если ответ да, то дорогой читатель, у меня плохие новости для тебя.
Привет, меня зовут Ян и я что то да понимаю в психологии.
Часто можно услышать такое выражение, что жить нужно спокойно, настолько, насколько это возможно, и... Я соглашусь с этим, поэтому что это важно, а почему это важно, я сейчас расскажу.
Абсолютное спокойствие - это решение всех ваших проблем.
Например: у нас есть провокатор, который старается максимально залезть к нам в душу и что да там перевернуть, чтобы мы начали проявлять свои эмоции. Да, он питается этим, ему это нравится, он получает такое удовольствие от ваших реакций, что не передать словами. Но стоит вам перестать обращать свое внимание на него, как о чудо в 99% случая провокатор заканчивает свои нападки и пропадает из виду. Он как ребенок, ему интересно играть на ваших чувствах, а если с ним не играют, тогда какой в этом смысл? Весь его настрой улетучивается и если не подливать масла в огонь дальше, то он остынет.
Теперь переведем этот пример на жизнь, потому что жизнь - это наш главный провокатор. Ты реагируешь на определенное событие и оно тебя давит, но если перестаешь реагировать, о чудо, оно отпускает. И тут не нужно удивляться, ведь когда человек охвачен ситуацией, то перестает критически мыслить и воспринимать все с холодным разумом. От сюда и происходят все те ненужные действия, которые все глубже и глубже ухудшают и без того не лучшее положение.
Нехватка денег. Болезненный вопрос от которого падает все настроение, тут рядом уже и паника и страх. Выживание! Вот куда начинает работать голова, максимально оттесняя креативное мышление из за якобы ненадобности. Люди бегут занимать у друзей, а то и хуже, занимать у контор которым выгодно ваше состояние души, а проблемка то никуда не делась, она ещё больше раздулась как я писал выше. И что делать? Впасть в депрессию, вот и все дела.
На самом деле, вот четкая инструкция, что можно сделать в данной ситуации. Сели в удобное кресло или стул, посчитали сколько осталось денег, подумали, распланировали все траты, нашли источник заработка, дай бог, что в интернет их полно, а если не можете, то напишите мне, я помогу с этим вопросом. Если есть накопления, то достаем, черный день уже настал. Если вообще 0, то узнаем места где могут помочь нуждающимся, храм например, вам дадут еды и одежды, стесняться не стоит - когда ты на краю пропасти.
Болезни и все ее прилагающие. Без разницы - будет здоровье или нет, пройдет она либо останется, важно - не опускать руки, не отдаваться болезни сполна. Не потерять себя. Примите происходящие и живите с этим, чтобы это стала обыденностью. Страдания ничего не решать! Пока человек жив - он может все и он нужен здесь и сейчас, а значит надо жить и жить СПОКОЙНО, на столько на сколько это возможно.
Дети наше все, но и беспокойств они дают тоже массу. Родители глубокий вдох и считаем до 10 потом выдыхаем и так 3 раза. Чем спокойней родитель - тем спокойней будет ребенок. Ребенок так же как и мы, все чувствует и понимает, он такое же социальное существо как и мы и не может не реагировать на общий эмоциональный фон. Спокойный родитель - это адекватный родитель, который принимает правильные решения в жизни ребенка.
Взрослые отношения. Спокоен один - спокоен и второй. Буквально нужен один спокойный человек в семье, чтобы наладить гармонию для всех остальных. Когда один уставший и настроенный, второй подставляет ему свое уверенное плечо - тогда все страхи и сомнения уходят.
Спасибо что дочитали до конца, я описал только свой личный опыт, вам советую вдумчиво прочитать, осознать и перенести на свой жизненный лад все полезное, а так же подписаться на канал, ведь я буду все больше и больше выкладывать подобных статей про психологию.