А вы знали, что ведущие медицинские организации рекомендуют программу из трех шагов для профилактики и борьбы с раком? Расскажу о ней главное — такие методы можно посоветовать применять каждому.
Первичная профилактика
Это меры, которые помогут снизить риск возникновения злокачественных опухолей. Принцип — знать, какие факторы риска есть и постараться снизить их у себя.
Речь о:
— курении — весомый фактор риска опухолей в легких и верхних отделах ЖКТ;
— ожирении — с ним особенно связаны гормональнозависимые опухоли в молочных железах, кишечнике, матке и других органах;
— неправильное питание — избыток красного мяса, консервов, копченостей, трансжиров, промышленно переработанных продуктов;
— алкоголь;
— вирусы и инфекции: гепатиты В и С, ВПЧ, Helicobacter pylori и другие;
— неблагоприятная экология в регионе или работа на производствах, где есть канцерогенные вещества;
— ультрафиолет — злоупотребление загаром.
Вторичная профилактика
Это меры, направленные на раннюю диагностику рака и заболеваний, которые могут к нему привести без своевременного лечения. В этом помогут регулярные чек апы и обращение к врачам, если что-то беспокоит. Какие именно обследования стоит делать я уже рассказывал здесь.
Кстати, посоветую больше узнать и о заболеваниях в семье. Наследственность это важный фактор риска, а понимая, чем болели ваши ближайшие родственники, можно делать чек апы более тщательно и прицельно.
Третичная профилактика
Нужна тем, кто уже столкнулся с онкологией, прошел лечение. Задача — не допустить рецидив. Для этого важно:
— придерживаться рекомендаций врача по профилактике;
— проходить рекомендуемые обследования, даже если ничего не беспокоит;
— поддерживать иммунитет, своевременно лечить другие заболевания.
Как вам такой план действий? Делаете что-то из перечисленного?