Приветствую Вас, дорогие мои читатели!
У меня, на психологических сессиях, часто возникает вопрос: "Как стать самим/ой собой?" И этот вопрос возникает не только у женщин, многие мужчины тоже хотят сбросить маски, надетые на них когда-то.
Вообще вопрос этот философский.
- Вроде ты есть, а вроде тебя и нет. Внешне точно ты, а говоришь чужими словами, или вообще молчишь, боишься вдруг не то скажешь.
А может все-таки набраться смелости и заявить своему окружению, что Я все-таки ЕСТЬ.
Осмелиться быть самим собой - это не так просто. С детства нас приучали быть похожими на других. Ведь всегда другой был лучше и на него надо было равняться. Но вот только вопрос: "Кто он этот другой?"
Собственное мнение. А что это такое? Кто-нибудь знает?
Любая попытка сказать то, что думаешь, пресекалась сразу же, ты не успевал даже рта раскрыть.
Вот и вырос из такого ребенка взрослый и не знает где есть он, а где есть другие? Где его мысли, а где чужие?
Почему так получается?
- Чрезмерная опека со стороны родителей и близких родственников. Ведь они знают, как лучше и что тебе надо.
- Слишком мног обидных слов приходилось слышать на любое проявление самостоятельности и выражения своих мыслей.
- Попустительство, когда никому нет дела до ребенка, пусть делает что хочет.
- Постоянная жесткая критика, после которой хочется сквозь "землю провалиться".
- Полное отсутствие поддержки и помощи в сложных ситуациях, которые ребенок в принципе решить не может в силу своего возраста.
- Слишком завышенные ожидания родителей, их амбициозные желания, которые они грузом возложили на своего ребенка.
- Все виды насилия: физическое, психологическое, эмоциональное, сексуальное.
- Любые неудачи, возникающие в общении, в учении, сильно подорвали веру в себя.
Все это формирует ущербность.
Приходилось ли вам сталкиваться с этим?
Думаю, что да, большинству приходилось.
Как вы вели себя в таких ситуациях?
Пытались что-то доказать или тихо уходили и замолкали?
А может вы старались понять и простить?
Возможно, были предприняты какие-либо другие действия?
Вообще, чтобы вы не делали, пытаясь противостоять или оправдать всех, отношение к себе все равно стало ущербным.
У меня есть клиенты, которые на первой консультации говорят о себе: "Я - никто". Причем это взрослые люди с высшим образованием. При разборе их случаев, они все испытали на себе элементы, описанные выше.
Многие просто говорят, что спрятались бы от всех, чтобы их никто не видел, ничего у них не спрашивали, хотят, чтобы они превратились в "невидимку".
Боясь быть отвергнутым, они хотят спрятаться, стать незаметными для окружающих, чтобы на них не обращали внимание.
Но быть "невидимкой" в нашей жизни невозможно, вот и попадают они в токсичность: то в одну, то в другую.
Эти люди понятия не имеют, что такое быть самим собой.
Вот и приходит на ум цитата
Главное не то, что из нас сделали, а то, что мы делаем с тем, что сделали из нас".
Жан-Поль Сартр
Что такое быть самим собой?
Понимать, что Я это Я, а ОНИ это ОНИ
Я не плохой и не хороший - это просто Я такой, какой есть.
Чтобы узнать где Я, а где другие, надо узнать себя, только тогда можно отделить себя от других.
© С уважением к Вам Ваш личный психолог Зинаида Чистикова
#психологияжизни #самооценка #полезнаяинформация #саморазвитие #психолог зинаида чистикова