Воду из реки ведром не вычерпаешь, радугу с неба рукой не схватишь
- так говорит старинная монгольская пословица.
А вот не менее старая индонезийская пословица с ней не соглашается. Мол,
И море по вёдрышку можно вычерпать
Но бесполезно что-то черпать ведром, если оно бездонное.
Согласны?
Часто клиенты обращаются на консультацию с проблемами самооценки. Когда она низкая, то всё не так - и отношения не складываются, и дружба - не дружба, а игра в одни ворота, и работа не спорится, и творчество не в радость.
И счастья в жизни нет, зато депрессия - частый гость.
С низкой самооценкой человек становится уязвимым для любых жизненных проблем и неудач. Он как хрупкое, тоненькое деревце на ветру: любой, даже небольшой порыв ветра гнёт его и ломает.
Низкая самооценка часто связана у человека с оценкой значимых других людей - такой способ оценивания себя человек выносит из детства. Когда близкий человек эмоционально не доступен или постоянно сравнивает тебя с другими не в твою пользу, то ты вырастаешь и, как обычно, стараешься повысить самооценку привычным для тебя способом - то есть, заслуживая любовь других.
Но основа самооценки - это приставка САМО, то есть опора на себя. Самооценка без опоры на себя - это ведро без дна. Сколько ни набираешь в него воды, а она выливается обратно в реку. Носишь, носишь воду из речки домой - а ведро всё время пустое. Что делать?
3 нестандартных способа поднятия самооценки от психолога:
- Перестаньте думать о своей самооценке. Не давая себе увлекаться мыслями на эту тему, вы перестанете бесконечно сравнивать себя с другими, и тем самым не будете давать подпитку неуверенности в себе.
- Займитесь делом. Так вы сосредоточитесь на себе и своей самореализации и окончательно выбьете почву из-под ног у своего желания нравиться другим. Вам будет просто некогда. А ещё станет интересно жить.
- Расслабьтесь. Напряжённый человек меньше способен получать удовольствие от жизни. А человек, получающий удовольствие от жизни, и низкая самооценка - это вещи несовместимые.Кстати, как расслабиться?Как расслабить тело?
А вы носите воду своей самооценки бездонным ведром?
____________________________
Понравилась статья? Буду рада, если вы поставите "лайк" или поделитесь прочитанным в соцсетях.
Чтобы починить свою самооценку, обратитесь на консультацию к автору этой статьи.
Автор: Шуба Наталья Николаевна