Ну что, заинтриговала?)
Это не голодание, не спорт, не массаж, не обёртывания, не кавитация (которая является очень опасной!), не таблетки и даже не липосакция! Что же это?
Мозг.
Спокойно, я не прошу его выкинуть или отключить, наоборот!
ВКЛЮЧИТЕ
СВОЙ
МОЗГ
И это не о контроле приема пищи. Нет, ни в коем случае.
Всё дело в том, что больше всего калорий расходует наш...мозг. Да-да, вы не ослышались. Вы можете совершенно не заниматься спортом, есть одни тортики и булочки, но если вы будете максимально загружать свой мозг, вы не потолстеете ни на грамм. Вероятно, вы даже сбросите. Конечно, выше перечисленное не есть хорошо, всего должно быть в меру, но речь сейчас не об этом.
Фитнес для мозга или "Как его тренировать?"
От банального - решать сложные математические уравнения.
Но лучше, что-то изучать, постигать новое (навыки, профессии, действия), вырабатывать новые паттерны поведения. Не ленитесь. Каждый раз, когда вам нужно совершить какое-то новое, не привычное для вас действие - радуйтесь. Наступило время фитнеса для мозга и прекрасная профилактика деменции.
Относитесь к каждому новому действию, которое не доведено у вас до автоматизма, а заставляет вас ДУМАТЬ, с улыбкой и благодарностью.
В этот момент вы развиваетесь и .. сбрасываете лишний вес.
По-моему , сплошные плюсы.
Ну что, готовы посчитать сколько будет 210×345 без калькулятора и в уме?😉
Продуктивной вам тренировки 🧠