«Я никому не нравлюсь» – довольно распространённая причина для обращения к психологу. Если начать разбираться, то выясняется очень много нюансов. Например, человек может нравиться многим, но не «тому единственному» или у него может быть привычка опасаться непринятия, если эту картину он наблюдал в своих отношениях с родителями.
У каждого человека всё будет индивидуально, и я не устану это повторять. Но одна из основных причин, с которой я сталкиваюсь в своей работе – желание нравиться всем.
И если я не нравлюсь всем, то не нравлюсь никому.
Такая формулировка звучит не всегда, но в моей статье я бы хотел сфокусироваться именно на проблеме желания нравиться всем. Конечно, многие из вас слышали фразы «Я не сто долларовая купюра, чтобы всем нравиться».
Тем не менее она никоим образом не помогает людям в преодолении своего фанатичного желания нравиться абсолютно всем людям. И что же тогда делать? Хочу поделиться тремя советами, которые помогут вам начать размышлять в нужном направлении, если вы мучаетесь точно такой же проблемой.
Совет первый будет таким: осознайте, что вы живёте фантазией, которой не существует. В вашей голове формируется образ человека, который нравится всем. Это ложный, нереальный образ, который вы создали сами. Это то же самое, если вы представите себя кентавром и попытаетесь достичь цели стать им. Никакой разницы между мифическим созданием и образом «всем нравлюсь» нет. Как бы странно для многих это не прозвучало, но так оно и есть. Чисто технически вы, конечно, можете попробовать сделать из себя кентавра. Заплатите кому-нибудь денег, пускай они отрежут половину вашего тела и пришьют к половине лошади. Будет страшное зрелище, но самое главное то, что вы опять не будете в реальности, так как просто умрёте от такой сумасшедшей операции. И даже здесь есть момент, где что-то возможно «технически». А вот с идеалом «всем нравиться» даже технически ничего не выйдет.
Совет второй: чтобы вернуться из фантазии в реальность, оглянитесь вокруг. Вы сможете найти людей, которые нравятся всем? Среди своих близких? Знакомых? Может быть, абсолютно чужих людей? Думаю, что с такой задачей вы не справитесь, так как таких людей просто нет. А если вам и покажется, что кто-то действительно нравится всем, то вы просто не знакомы с теми, кто этого человек не любит, относится нейтрально или даже ненавидит. Стоит для примера взять каких-нибудь звёзд. У них могут быть армии фанатов, но здесь же мы увидим прогрессирующее число ненавистников.
Совет третий: обратите внимание на свою самооценку. Принимаете ли вы себя? Для чего вам нужна любовь всех людей? Почему вы хотите всем нравиться? В большинстве случаев в своей работе я сталкиваюсь с тем, что у человека заниженная самооценка. Тогда запускается убеждение: «Если меня любят (я нравлюсь всем), то у меня есть значимость». Возможно, вы принимаете себя только в том случае, если другие принимают вас. По сути, вы начинаете жить за счёт оценки других людей, а не своей собственной. Поэтому всегда обращайте внимание на то, как вы к себе относитесь. Есть вероятность того, что проблема именно в этом.
Не скажу, что эти советы помогут раз и навсегда решить вашу проблему. Кому-то понадобится специалист, чтобы наладить свою жизнь. Главный вывод, который мне хочется сделать, про то, что идеального человека не существует. Вы будете нравиться людям, вас будут принимать, вас будут ненавидеть и будут нейтрально к вам относиться. И так будет всегда. Возможно, вы будете этому противостоять, но борьба окажется бесполезной, ведь за вашим иллюзорным образом угнаться не получится.
© Психолог Никита Мышев, 2022. Все права защищены.
Автор: Мышев Никита Григорьевич