В 2020 году весь мир столкнулся с новой реальностью. Отдохнули несколько месяцев, посидели дома, ничего страшного! Но если учесть, что психика многих людей сама по себе очень шаткая, то что могут сотворить с ней эти несколько месяцев заточения и безделья?
По официальным данным, случаи депрессии и тревожных расстройств за 2020 год увеличились на 25%.
К сожалению, я вошла в эти 25%. Весной 20-го года у меня обострились симптомы депрессии и апатии.
Если вы подавлены, раздражительны, плаксивы, потеряли интерес к жизни и заставляете себя заниматься чем-либо через силу на протяжении длительного времени, то обратитесь к специалисту. Начните с хорошего психолога, он, в случае необходимости, направит вас к психотерапевту.
Мой визит к психологу затянулся аж на 2 года. Первый раз я посетила его в феврале 2022 года. Не повторяйте моих ошибок)
Тем не менее, опыт "заточения" подарил и свои плюсы. В тот год я начала интересоваться психологией. Увлеклась книгами о самопомощи, записью инсайтов, работой над позитивным мышлением. А сейчас решила начать делиться своими мыслями и в блоге, так что - welcome!
#Психология #самопомощь #депрессия
Подписывайтесь на канал и ставьте 👍, если интересует тема психологии и самопомощи. У меня в запасе ещё много интересного!
