Утраченное удовольствие
Все вокруг пропитано лозунгами «Напрягайся, старайся, и тогда ты сможешь получить больше благ, больше удовольствия».
Но пока мы напрягаемся и стараемся, навык получать удовольствие потихоньку утрачивается.
Наиболее деструктивная ситуация, когда человек начинает сам себя ругать или даже наказывать за минуты наслаждения, за те моменты, когда он тратит время на себя, на заботу о себе, на удовольствие.
Такие моменты человек начинает расценивать как прокрастинация, лень, слабость и так далее.
Но ведь именно к таким моментам мы и стремимся когда упорно работаем, собираем в кулак усилия, максимально выкладываемся.
В идеале эффектом от вложенных усилий будет получение возможности почувствовать удовольствие.
На получение удовольствия требуется время, и ещё удовольствие не терпит спешки.
Если мы планируем удовольствие с 15.00 до 17.00, а затем у нас зубной, потом нужно идти в сад, потом приготовление ужина и уборка, то можно смело вычёркивать такое удовольствие.
Будут просто зря потраченные деньги, если это платное мероприятие.
Не зря говорят, что удовольствие надо растягивать. Потому что удовольствие приходит в промежутке между действиями.
Способность получать удовольствие может утрачиваться при наступлении депрессивных состояний. Это объясняется тем, что при депрессии все процессы сворачиваются во внутрь. Само слово депрессия в переводе означает подавление.
А получение удовольствия предполагает изначальное раскрытие новому опыту. Для нового интенсивного переживания необходима энергия, нужен ресурс для переработки впечатлений, ощущений, эмоций.
Почему так важно уделять внимание получению удовольствия?
Удовольствие это показатель того, что человек идёт по своему верному пути , и его выборы находятся в контакте с его самостью. Любые выборы из необходимости, жертвенности, силы, являются результатом воздействия раннего травматического опыта. Сложившиеся компенсаторные механизмы, призванные защищать человека от болезненных ощущений , находят те варианты выборов, в которых эго находит себе оправдание, убежище, разумное объяснение.
Путь в сторону удовольствия - путь к исцелению.