Эпиктет – это человек. Ветхий завет – книга, часть христианской Библии. Гамлет – вымышленный персонаж одноименной трагедии Шекспира.
Эпиктет жил около 2 000 лет назад. Ветхий завет был написан еще намного раньше. Шекспир написал свое творение в 1599—1601 годах.
Где они пересеклись?
Эпиктет был греческим философом. Несмотря на то, что он был рабом и подвергался жестоким избиениям, на протяжении большей части своей жизни, философ был счастливым человеком. Я не буду вас мучать длинными цитатами. Но одна его мысль мне близка:
«Людей мучают не вещи, а представления о них».
Пока интрига сохраняется…
В Ветхом Завете нас будет интересовать конкретно книга Притчей Соломоновых. которая является его частью. Сами притчи - это стихи, составленные по законам древнего стихосложения. Многие из них стали поговорками.
Возможно вы слышали некоторые из них:
«Кто роет яму, тот упадёт в неё, и кто покатит вверх камень, к тому он воротится» (Притч. 26:27).
«Не хвались завтрашним днем» (Притч. 27:1).
Я же хочу обратить внимание на притчу 7 из главы 23.
«Потому что, каковы мысли в душе его, таков и он».
Что-то напоминает?
И наконец, в произведении Шекспира – всего одна фраза Гамлета из 2-го акта:
«…Нет ни хорошего, ни плохого; это размышление делает нас таковым».
Ну а теперь есть идеи что в этих фразах общего?
Не сомневаюсь, что вы догадались.
Все они говорили о принципе когнитивной терапии.
О том, что мысли человека отражают его чувства. А не то, что происходит вокруг реально.
Если на улице идет дождь, а у кого-то плохое настроение, то его мысли будут: «Ну когда уже эта слякоть закончится». Какие чувства у вас возникают от этой фразы? У меня что-то сжимается в груди. И хочется это откашлять или избавиться каким-то другим способом.
А другой подумает: «Ура, я так долго его ждал. Наконец-то засохшая земля оживет». И мне хочется раскинуть руки, встать под струю воды и впитать в себя хоть капельку ее живительной силы.
Но дождь – это дождь. И ничего более. А то, как вы себя чувствуете, являются результатом того, что вы думаете.
И кто после этого скажет, что когнитивно-поведенческая терапия слишком молодая наука?
Автор: Егоренкова Елена Николаевна