Всем привет! 👋
⠀
Начинаем серию постов про инструментальные методы оздоровления, а также профилактики различных заболеваний.
⠀
Не только же витамин Д пить для улучшения качества жизни 😉.
⠀
Начнём с ИГГТ.
Расшифровывается это как «интервальная гипокси-гипероксическая терапия».
⠀
Суть процедуры в том, что Вы расслабленно лежите на кушетке (уже заманчиво, правда? 😃) и в течение 50 минут дышите через маску воздухом с повышенным (32% О2) или с пониженным (11-15% О2) содержанием кислорода через индивидуально подобранные интервалы.
⠀
При этом уровень кислородного насыщения крови считывается благодаря датчику, который находится у вас на пальце в течение всей процедуры.
⠀
Особое значение имеет фаза гипоксии: в качестве сильного физиологического стимулятора (как происходит и в горах) она вызывает повышенное выделение EPO (эритропоэтина), гормонов роста, HsP70 (молекулярных шаперонов) и других полезных белков. Но самое важное то, что в этот момент происходит обновление митохондрий!!!
А ведь митохондрии - это энергетические станции клетки!
Будучи очень чувствительными к гипоксии, слабые митохондрии погибают. А взамен - образуются новые, полноценные митохондрии, обеспечивающие клеточное здоровье.
⠀
Гипероксия (повышенный уровень кислорода) тоже регулирует экспрессию генов клетки. Например, генный фактор Nrf-2 запускается системы детоксикации клеток и органов. Клетка получает устойчивость к оксидантному стрессу.
⠀
Суммируя вышесказанное, чтобы попонятнее 😬: • гипоксия => обновление митохондрий => классное самочувствие + энергия; • гипероксия=> детоксикация организма => устойчивость к оксидативному стрессу => классное самочувствие + энергия.
⠀
Ублажайте свои митохондрии, и они ответят взаимностью 💡.
⠀
В следующих постах поговорим о показаниях, противопоказаниях. А ещё о том, как это можно сделать в домашних условиях!
⠀
Кто пробовал ИГГТ, поделитесь в комментариях 😘.
Кто не пробовал, хотели бы попробовать? Может даже удастся выпросить скидку для вас от @grand.clinic 🤝.
⠀
Или все таки не решаетесь на эксперименты?
Смелые у меня подписчики? 😌