По словам эксперта, необходимо прислушиваться к своему организму и соблюдать гигиену сна.
Фото: www.globallookpress.com / Christin Klose
Сонливость может возникнуть у человека даже в рабочее время и после, казалось бы, длительного отдыха. Согласно статистике, она встречается у 45% населения. Из-за этого у человека снижается качество жизни, ухудшается память, концентрация внимания, появляются трудности со способностью «переваривать» полученную информацию. Об этом рассказала врач-терапевт «СМ-Клиники» Фарида Беден.
«Сонливость, на первый взгляд, безобидное состояние, но, если начинать разбираться в причине, может оказаться, что все достаточно серьезно. Основные причины гиперсомнии: несоблюдение банальной гигиены сна. Сон должен быть восьмичасовым, непрерывным, в ночное время, желательно с 22:00–06:00, в период, когда вырабатывается важный гормон — мелатонин», — рассказала она Газете.ру.
Она добавила, что причиной такого самочувствия могут быть злокачественные новообразования. Кроме того, к сонливости могут приводить такие гормональные нарушения, как гипотереоз, сахарный диабет, предменструальный синдром, снижение уровня тестостерона, климакс, а также избыток гормона мелатонина. Кроме того, такое состояние может быть связано с депрессией и паразитарными заболеваниями. Причиной сонливости может быть ночной храп и атеросклероз.
Специалист также выделяет среди причин сонливости гипотонию, недостаток витамина D и группы B, различные травмы и новообразования головного мозга, железодефицитную анемию, передозировку лекарственными средствами, ожирение, а также синдром хронической усталости.
Терапевт считает, что при появлении сонливости нужно прислушаться к своему организму и попробовать соблюдать гигиену сна. Если не получилось самостоятельно поборот сонливость, то лучше обратиться к специалисту.
Как ранее писал 5-tv.ru. эндокринолог Анна Куликова рассказала, что ощущение кома в горле может быть признаком заболевания щитовидной железы.