Привет! Приступайте к новому квесту после прохождения всех заданий первого уровня (ссылка внизу)
На канале Дзена знакомлю вас текстом с заданиями тренинга "В 3 раза быстрее стала стройнее", чтобы когда вы решите присоединиться, у вас было понимание, ЧТО такое квест-тренинги и КАКИЕ задания вы будете проходить. Плюс добавляю комментарии участников, чтобы подзарядить вас движением
Начинается новый день суперского заряда! Потянитесь со вкусом перед зеркалом. Как чувствуете себя? Что с телом, настроением и готовностью за этот день выложится на 1000%!?
Я хочу напомнить вам, тебе! Каждой!
В реальности рамка тренинга очень жесткая
По ходу тренинга я не буду давать обратную связь в виде эфиров и слишком разжевывать, что и зачем мы делаем. Формат выстроен так, чтобы вы сами формируете свои выводы и просто выполняете задания.
Как будто вы в игре — и у вас есть сценарий.
Результатом прохождения всех уровней является совершенно новое тело с огромным количеством психологических трансформаций. Это вы будете понимать в момент выполнения тренировок, и встраивания заданий тренинга в свой привычный образ жизни. Но все равно ощущение должно быть — что вы должны играть только такой сценарий — и тогда получите идеальную фигуру.
Как во всех играх: 1. у вас есть квесты — приключения, которые вы проживаете, 2. есть время на выполнение квеста, 3. и оценка (ваша — здесь вы и игрок, и сценарист). Изначально вы выбрали самую крутую фигуру, она всегда побеждает, добавили суперсилу, и всего, что описали в дне первом, когда заключали контракт. Представили? Отлично — теперь снова играем.
Квест второй. Больше драйва.
1. Часть первая — утро. И 4 части: медитация — 7, идеальный пресс 2, сурья — 3.21, фитнес молитва - 1.38. Можно даже в постели начать представлять свое тело, контуры и медитировать, настраиваясь на "Идеальное тело"
Я такая счастливая — почему? Чему я так рада на самом деле?
Сделайте настройку на этот день. И ответьте себе первый раз — почему вы бываете в таком состоянии беспредельного счастья и радости. За что вы так любите себя и буквально растрясаете окружение своей Энергетикой? Я даю установку сделать эту настройку хотя бы 2 раза — но лучше 5-10 раз!
Можно в туалете, прямо в офисе, в магазине, где-нибудь на улице начать так радоваться и хвалить себя за Победу — над чем? Копите выводы и принесите сюда вечером.
2. И перед ужином у вас тренировка — 16.28
И сегодня мы начинаем работать с квест-тестами. Я предлагаю поставить в первый раз секундомер и засечь время. А после этого дня работать по таймеру. Не больше 3-4 минут на отчет. Я гарантирую, вы будете поражены динамике ваших результатов и выводов за счет этого.
Квест-тест. День 2.
Заполнение этого отчета обязательно для вашего успеха. Оцените по 100 % шкале, и добавьте 1-2 предложения: встала бодрой на ..%, первая мысль перед тренингом, завтрак понравился на ..% , потому что, мои 3 шага после этого — 1,2,3, состояние перед тренировкой вечером, по шкале активности — ..%, интереса -..%, мой ужин понравился на ..% потому что, фитнес-молитва — какая радость получилась лучше всего? и это было на …% потому что, ваш самый главный вывод дня — чем был для вас этот день?
Новый урок с обратной связью участникам на 19.48 и суперские комменты
И всем, кто готовы принять вызов и посоревноваться с собой, приглашаю в открытый вебинар и квест 1, как в полноценном тренинге для вашего первого минус кг! Рубрика открытых уроков в Дзене, еще больше комментов по квесту 2 в блоге
Спасибо вам за этот потрясающий день. До встречи завтра утром!
Ваша любимая тренер, Милена