Вот частые ошибки, которые лучше избегать:
1) Ожидаете, что все будет хорошо
Надежды на "один день" не всегда помогают. Многие пары говорят: "Мы будем счастливы, когда переедем в дом побольше" или "Мы будем проводить больше времени вместе, когда дети подрастут". Однако отсрочка счастья может означать, что они не будут наслаждаться своими отношениями (или своей жизнью).
Более здоровый подход заключается в том, чтобы принять ситуацию, в которой вы находитесь. Будут периоды, когда у вас будет меньше времени друг для друга, и времена, когда вы столкнетесь с серьезными трудностями. Но эти препятствия могут стать возможностью для укрепления пары, если вы примете ситуацию здесь и сейчас и будете работать над тем, чтобы быть настолько счастливыми, насколько это возможно в ваших нынешних обстоятельствах.
2) Игнорируете проблемы
Игнорирование проблем приведет лишь к их разрастанию. Понятно, что вы не хотите раскачивать лодку, поднимая проблему, когда все идет хорошо. Или вы можете уклониться от трудного разговора, когда ваши отношения переживают трудности, потому что не хотите рисковать ухудшить ситуацию. Но отрицание проблем не приведет к их исчезновению. На самом деле, нерешенные проблемы со временем могут только усугубиться.
Конечно, время имеет значение, когда вы поднимаете проблему, но не используйте это как оправдание для того, чтобы не говорить об этом. Идеального времени для трудного разговора не бывает, и хотя вы можете спорить или не соглашаться, лучше решать проблемы в лоб, чтобы начать их устранять.
3) Воспринимаете друг друга как должное
После долгого времени, проведенного вместе, некоторые люди могут воспринимать своего партнера как должное.
Уверенность в том, что ваш партнер испытывает к вам чувства, может помочь вам чувствовать себя комфортно в отношениях. Но это также может стать скользкой дорожкой, которая приведет к тому, что вы начнете воспринимать своего партнера как должное.
Благодарность является важнейшим компонентом длительных отношений. Она помогает людям и отношениям преодолевать сложные ситуации, защищая от негативных последствий таких проблем, как финансовые трудности, уход за стареющими родителями, борьба с болезнями и депрессией.
Выражайте признательность (особенно если вы чувствуете, что вас недооценивают). Выражение благодарности своему партнеру может побудить его испытывать больше благодарности по отношению к вам. Переживание и выражение благодарности может помочь вашим отношениям со временем развиваться, поскольку вы вместе преодолеваете неизбежные жизненные трудности.
4) Застреваете в рутине
Если вы перестаете общаться, ваша пара может потерять свою искру.
Воспитание детей, ведение домашнего хозяйства и повседневная деятельность иногда может показаться больше бизнесом, чем романтикой. Занятость в жизни также может означать меньшее количество времени, проведенного вместе, что может привести к тому, что многие пары застревают в рутине, делая одни и те же вещи изо дня в день.
Боритесь с этой тенденцией, активно проводя время вместе. Пары, которые пробуют новые и интересные вещи вместе, отмечают более высокий уровень удовлетворенности друг другом и жизнью. Вы можете исследовать новое место, осваивать новый навык, участвовать в новых занятиях, которые помогут вам укрепить вашу связь.
5) Не слушаете друг друга
Непонимание может стать причиной ссоры. Некоторые люди смотрят на свои смартфоны, не слушая, что говорит их собеседник. Другие начинают работать над своими контраргументами, не пытаясь понять точку зрения собеседника. Независимо от того, в какой форме это происходит, нежелание слушать является одной из основных проблем в отношениях.
Вы можете предотвратить и решить многие из этих проблем, прислушиваясь к тому, что говорит ваш партнер. Помните, что слушать - не значит "молчать". По-настоящему слушать - значит пытаться понять, о чем говорит другой человек. Установите зрительный контакт, задавайте вопросы и размышляйте о том, что, по вашему мнению, пытается сказать ваш собеседник, прежде чем поделиться своим мнением.
Начните исправлять свои ошибки
Если вы обнаружили, что совершаете некоторые из этих распространенных ошибок, примите меры, чтобы исправить ситуацию. А если вам трудно самостоятельно покончить с вредными привычками, обратитесь ко мне за профессиональной помощью.
Напишите, чтобы вы думаете, какие еще частые ошибки делают пары, которых можно и нужно было бы избежать, и которые нужно научиться решать.