Человеку в созависимости очень тяжело принять решения об уходе из отношений, о том, что он должен разрушить свой привычный образ жизни.
Принять решение - значит взять ответственность за свою жизнь и раз и навсегда решить для себя, что как бы не было плохо и тяжело, как бы не хотелось назад - вы к этому человеку больше не возвращаетесь. Это переломный момент, но помощников в этом деле нет.
Со фразы "Я принимаю это решение" начинается ваша работа и долгий путь.
Жертва думает, что она не сможет, не справится, не выживет одна и что это последний партнер на Земле. Жертва внушает себе это сама. Ею овладевает страх. Жертва начинает искать отговорки, оправдания и, безусловно, она их найдет! - Дети, финансы, жилье, статус. Кажется, что лучше быть в стабильных больных деструктивных отношениях, чем дать себе шанс на новую жизнь.
Никто не сможет Вам помочь, пока вы сами не примите это важное решение. Нет никаких волшебных техник и упражнений, марафонов желаний, которые дадут Вам волшебный пинок. Мозг так устроен - он ищет хитрые выходы. Важно понимать, что волшебной таблетки не существует. Ваша волшебная таблетка - это ВЫ, не ищите спасателей, полагайтесь только на себя.
Ни психолог, ни родители, ни друзья не смогут принять за Вас решение раз и навсегда поменять свою жизнь. Никто. Очень многие жертвы пытаются переложить ответственность за решение об уходе.
Ни одна терапия не будет работать, пока вы не приняли решение избавиться от абьюзера. Многие годами посещают психологов и все также остаются в деструктивных отношениях и недоумевают, почему же психолог не может помочь. Потому что психолог не может и не должен брать ответственность за Вашу жизнь.
Терапия начинает работать в том случае, когда жертва САМА принимает решение уйти и тогда психолог помогает справиться и прорабатываются паттерны, из-за которых жертва попадает в такие отношения. Терапия - удивительный процесс, нужно очень много работать и положительные изменения не заставят себя долго ждать.
После принятия решения жертва абьюза проходит 3 этапа:
1. Осознание
2. Принятие
3. Сепарация
Далее необходимо осознать, что же Вас заставило вступить и долгое время оставаться в этих отношениях. прорабатывать свои личные границы, изучать себя, свои приоритеты, ценности и выстраивать свою новую и счастливую жизнь без абьюза в отношениях.
Если Вы столкнулись с похожей ситуацией, Вы можете рассчитывать на мою помощь и поддержку.
Психолог Федотова Екатерина
8-985-044-06-56
Автор: Федотова Екатерина Сергеевна