Психические состояния сильно влияют на наше поведение. Когда внутренние переживания становятся слишком тяжелыми, нам свойственно закрываться. Чувство собственной важности заставляет считать наши проблемы уникальными и думать, что другим их не понять. Или страх открыться, показаться слабым, оказаться непринятым заставляет сдерживать чувства внутри. Так или иначе, холод, который исходит от нас в это время, чувствуют все и реагируют на него.
Депрессивные состояния обязательно скажутся на отношениях с окружающими. Поверь мне. Сначала ты просто хочешь, чтобы тебя оставили в покое. У тебя ни на что нет сил, ты не отвечаешь на звонки, в ужасе от звуков мессенджеров, начинаешь чаще пить или употреблять, чтобы не приходилось решать никаких вопросов. Пьёшь так много, что наутро, сжимаясь от стыда, ещё дальше вползаешь в панцирь.
Отдаление от близких происходит незаметно, создавая иллюзию неизменности отношений. Общение сокращается, так что этому не придается внимание. Но проходит время, и ты вынужден понять, что больше не знаешь друзей и родственников. Во многом они остаются прежними: ты доверяешь им, на них можно рассчитывать, но больше не знаешь, что ими движет. Не знаешь, через что они прошли, какую боль испытали или с чем борются прямо сейчас. О тебе им тоже ничего не известно, и вы цепляетесь за представления прошлого, стараясь не замечать настоящее. А в настоящем вы так отдалились, что общение возможно только на бытовом уровне.
Со временем силы терпеть остаются только у самых близких, но и они будут дозировать тебя так, чтобы успевать отдыхать. В итоге ты останешься один, убежденный, что никому не нужен и никто тебя не понимает. Проблема в том, что в таком состоянии нам сложно понять степень вовлеченности близких людей, мы становимся заложниками своего восприятия. Мы концентрируемся на жалости к себе, не воспринимая рациональную поддержку. Сознательно и бессознательно начинаем отталкивать всех вокруг, обвиняя в непонимании, предательстве, злясь на то, что жизнь продолжается. Можно искать спасения в новых людях, которые тебя не знают, но пока внутри зияет рана, все будет идти по кругу.
Требуется много сил, и возможно помощь, чтобы понять, что всему виной твое поведение. Что пытаясь убежать от себя, ты сбежал от всех, кому был дорог. Придя в себя, ты обнаруживаешь огромную пропасть между теми, кто когда-то был рядом. Приходится заново строить отношения, учиться быть членом общества. Но чем старше ты становишься, тем сложнее это сделать. Изменения необходимы в фундаменте личности, что порождает сильный дискомфорт и желание сохранить статус-кво. Но если найти силы искренне поинтересоваться жизнью людей, узнаешь, что тебе рады, и тебя не хватало.
Не закрывайся от близких, учись разговаривать не только о работе, делись переживаниями, чтобы в один день не понять, что изоляция сделала из тебя глубоко одинокого человека, который не в состоянии наладить контакт с кем бы то ни было.
#нейропсихология #психотерапия #психология #философия #мозг