Когда-то в умных книжках я прочитала, что чтобы всё успевать, нужна дисциплина и режим. Когда родилась моя дочь, я поняла, что ничего не успеваю в хаотичном супе из подгузников, кормлений и криков. И тогда я вспомнила - РЕЖИМ! Нужно всё делать по расписанию, сделать себе план, и всё. В этот момент всё окончательно пошло по "звезде".*
Я сделала план (Обожаю делать планы). И старалась ему следовать. Вот я проснулась, вот я покормлю Рору через два часа, вот теперь нужно приготовить ужин заранее и — «УААААААААА» Так, ладно, сейчас успокою и пойду делать ужин.
Привет, малыш. (Дочку по имени я не называла первые полгода вообще.) Что ты кричишь? Ну вот же, всё хорошо. Да? Вот так, ложись спать. Хотя бы 15 минуток поспи, я ужин сделаю. Ухожу на кухню. Так, порезать картошку, вот. Теперь — «УААААААА». И пяти минут не прошло?! Как же так...
Спустя 5 таких прерванных попыток сделать ужин я уже рыдала на полу в ванной. Я ведь план составила! Всё должно было успеться! Но нет, уже вечер, ужин не готов, а я в 30-й раз успокаиваю маленького человека. И плачу, плачу, плачу. Но от плана не отказываюсь. И когда что-то идёт не так, во мне растёт раздражение. Спустя пару месяц я бросила в стену сковородку. А другую погнула об стол.
Нужно учитывать, что сам по себе перфекционизм не доводит до срывов. И в моём случае сработало совпадение многих факторов. Когда я наконец обратилась за помощью к психиатру, а потом и к психологу, я обнаружила два парадокса:
1. Если забить на план и просто валяться рядом с беспокойным ребёнком (хоть бы даже и часами подряд) - он плачет намного меньше.
2. Мягко составленный режим - ключевой элемент спокойной жизни.
Сейчас вся моя жизнь строится на режим и плане на день. Но я больше не планирую каждую секунду. Я знаю, во сколько нужно лечь спать, встать и кушать, чтобы хорошо себя чувствовать. Все остальные дела - это хаотичный список, успеется - отлично, не успеется - да и ладно. Зато вся посуда целая.