У меня двое детей. Старшему 18, он учится в колледже, но до сих пор не научился вставать по будильнику. Каждое утро мне приходится его поднимать, а задачка эта не из простых. Он выше меня и сильнее физически, но поскольку ложится он поздно и не высыпается, каждое утро у нас дома разворачивается какой-то театр абсурда. Младший пошёл в 5 класс, но я вынуждена по-прежнему сидеть рядом с ним, чтобы он делал уроки и не отвлекался, а затем контролировать, всё ли необходимое положено в портфель.
Я очень хочу, чтобы мои дети стали более ответственными и самостоятельными, но совершенно не понимаю, как мне это сделать.
- А зачем вы сейчас всё это делаете?
- Ну, как! Потому что дети сами не справляются!
- "Потому что" - это ответ на вопрос Почему, а не Зачем. Что страшного произойдет, если вы перестанете их так контролировать?
- Так они ведь не будут учиться! Один будет постоянно просыпать и опаздывать, а другой не будет готов к урокам.
- И что тогда? Какой вы будете чувствовать себя в таком случае?
- Я буду чувствовать себя ужасной матерью.
- Поясните, пожалуйста, свою логику.
- Всё просто: если мой ребенок с чем-то не справляется, значит, я его не научила, следовательно - я плохая мать.
- А бывает ли так, что ребенку неоднократно что-то показывают и рассказывают, но он всё равно делает по-своему?
- Конечно, бывает! На самом деле, я уже миллион раз разговаривала со старшим сыном по поводу его режима дня, необходимости брать на себя ответственность, заводить будильник. Он всё понимает, соглашается со мной, но дальше ничего не происходит. И с младшим так же.
- Можете ли вы в таком случае сказать про себя, что вы - плохая мать и безответственно относитесь к ним.
- Нет! На самом деле я живу ими, их интересы для меня всегда на первом месте!
- Почему так? Почему вы не видите своих собственных желаний? Зачем продолжаете проживать их жизни вместе с ними и за них?
- Пока дети во мне нуждаются, я чувствую себя востребованной, нужной, важной.
- Что произойдёт, если они перестанут нуждаться в вас в такой степени?
- Наверное, мне нужно будет подтверждать свою важность через что-то другое...
- Например?
- Например, через профессию.
- И в чем проблема?
- Проблема в том, что там я могу не получить того признания, того ощущения своей нужности...
- То есть появляется страх не получить подтверждение своей ценности? То есть ваше собственное ощущение ценности себя зависит от того, как вас оценивают другие?
- Получается так...
- То есть вы склонны сами себя обесценивать, критиковать, оценивать негативно?
- Блин! Я и правда постоянно это делаю!
- Что чувствуете сейчас, когда вы осознали, что сами постоянно делаете с собой?
- У меня внутри как будто ухнуло, прямо мурашки по спине пробежали... Это ведь действительно я сама с собой так поступаю (и не только с собой, кстати, - я всех постоянно оцениваю)!
- Что даёт вам это понимание?
- Ну, что раз это я сама себя привожу к какому-то состоянию, значит, в моих силах прийти и к другому...
- Да. И что тогда вы понимаете в рамках того запроса, с которым обратились?
- Как бы банально и, одновременно, странно для меня сейчас это ни звучало, что я могу оставить в покое своих детей. На самом деле, это не они нуждаются в моём контроле, а мне удобно, чтобы моё внимание было сосредоточено на них. Этим я объясняю, в первую очередь, себе, почему не занимаюсь, например, своей профессиональной реализацией. На самом деле, мне просто очень страшно оценить себя как неэффективного, неконкурентоспособного, неценного специалиста.
- Теперь, когда вы пришли к этому осознанию, изменился ли ваш запрос на работу со мной?
- Да, я хочу научиться слышать себя, свои желания, чувствовать свою ценность.
Этот небольшой диалог - всего лишь квинтэссенция работы, которая может занять от одной до нескольких сессий, схематичная иллюстрация того, как может разворачиваться общение со мной.
Безусловно, люди разные и приходят за разным. Кто-то будет откровенно настаивать на том, чтобы ему дали инструкцию, как "изменить" детей, родителей, мужа/жену, окружающих. Сразу скажу, что это не мой вариант: за "волшебными таблетками" и инструкциями, как изменить другого человека, пожалуйте к другим специалистам.
К себе на консультацию я приглашаю тех, кто хочет менять свою жизнь через себя, кто готов честно посмотреть на свои стратегии достижения целей и закрытия потребностей. Но эта честность доступна лишь тому, кто готов идти навстречу своим страхам!
А вы готовы увидеть свою тень?
Автор: Евдокимова Анна Владимировна