Любить себя — это изучать себя, развивать себя, дружить с собой, реализуя свой потенциал, таланты, удовлетворяя потребности и исполняя желания.
Способ 1
Прокачать самооценку и подружиться со своим телом. У каждого из нас есть собственная ценность, за что нас можно ценить, поэтому наша задача все свои достоинства выписать и опираться на них, знать свои недостатки, но всегда опираться на свои достоинства, в чем я силён, за что меня можно благодарить. Почему именно высокая самооценка позволяет нам уважать и любить себя, иметь тело мечты? Когда мы ценим себя, мы не позволим себе плохого обращения с телом, не будем тратить попусту время. Мы будем всегда стремиться к тому, чтобы наше тело было в комфортных условиях, выглядело красивым, было здоровым, и, когда мы себя ценим, мы излучаем очень хорошее эмоциональное состояние, в нём находимся. Тело всегда это чувствует и отвечает нам взаимностью.
Способ 2
Проработать свои страхи и обиды. Почему важно проработать свой страх и обиды? Дело в том, что, когда мы обижаемся, мы находимся в негативном состоянии и психосоматически привлекаем к себе все воспалительные процессы. Когда мы боимся, мы бездействуем, мы сидим, боимся, а потом начинаем обижаться на себя. И самая большая проблема состоит в том, что обиды и страхи дают много боли человеку, когда они находятся в теле человека, и он снова притягивает к себе эти ситуации. От этого наше тело сильно страдает и начинает либо полнеть в формате защиты, либо болеть, потому что обиды и внутренняя боль не проработаны. Проработав это, мы можем нормализовать свой вес, у нас уйдут психосоматические заболевания, плюсом ко всему, наше тело начнёт функционировать без стресса, будет становиться здоровым, молодым и будет выглядеть очень энергично.
Способ 3
Окружить себя людьми, которые вдохновляют. Это очень важный момент, потому что есть люди, которые тебя заставляют становиться лучше, есть люди, с которыми тебе хочется становиться лучше. Поэтому твоя задача — окружить себя теми людьми, которые тебя зажигают и в спорте, и в реализации, и в творчестве, и в семейной жизни, и в отношениях. Важно и то, как они выглядят, и то, какими навыками владеют. Давай представим сейчас, что если тебя окружают люди, говорящие на многих языках, то ты получаешь невероятный потенциал развития, ты тоже начинаешь изучать языки, у тебя есть с кем практиковаться, ты уже становишься лучше. И почему тело реагирует, потому что если тебя окружают красивые, здоровые творческие люди, то ты всегда подтягиваешься под этот уровень, и тело заряжается этой энергией удивительным образом.
Способ 4
Раскрыть свой потенциал через любимое дело. Почему так важно это сделать? Дело в том, что когда мы занимаемся любимым делом, то у нас очень много энергии, много мотивации, мы не работаем, мы не находимся в стрессе в таком формате, у нас постоянный творческий поток, тело прокачивает огромное количество творческой ресурсной энергии. Если человек ухаживает за своим телом и реализует свои потребности своевременно, то он прекрасно выглядит. Люди, любящие своё дело, но не выгорающие на работе, всегда выглядят молодо и красиво, а реализуя свой потенциал, человек светится, у него достаточно большое количество энергии. Если он ещё будет с любовью относиться к своему телу и вовремя заботиться о нём, то человек всегда будет излучать то, чем он наполнен: в данном случае любовью к делу.
Способ 5
Составить списки желаний и потребностей и реализовывать их. Это важно, потому что у нас есть самые разные желания: физические, психологические, ментальные, социальные, например, путешествия, покупка чего-либо, победа в конкурсе, создание изобретения, грандиозное открытие, издание книги и т.д. Наши потребности: в любви, в радости, в еде, в воздухе… Когда мы вовремя удовлетворяем свои потребности, исполняем свои желания, реализуем мечты, мы действительно находимся в состоянии счастья, излучаем его. А если вовремя удовлетворять потребности тела, оно всегда будет здоровым, красивым и энергичным. А если вы всегда стараетесь исполнять свои желания, то вы любите свою жизнь, вы любите себя, поскольку если это ваше желание, то у вас есть глубокое уважение к себе, потому что вы понимаете, что можете многое в этой жизни.
Способ 6
Развивать возможности тела: гибкость, выносливость, силу, скорость, пластичность. У тела есть разные возможности: оно может и быстро бегать, танцевать, ходить по канату, быть гибким, пластичным, показывать другие высокие результаты в спорте, музыке и т.д. И когда мы развиваем своё тело, то мы становимся гибче, сильнее, выносливее, подвижнее. Когда мы с любовью и уважением относимся к себе, понимаем, как много мы можем, то и другие люди начинают относиться к нам так же. Невозможно не любить себя, когда ты смотришь на себя в зеркало и нравишься себе.
Способ 7
Ухаживать за собой, любоваться собой и украшать себя. Всегда, когда мы ухаживаем за собой, делаем себя красивее, любуемся собой, заботимся о своём здоровье, внутренней и внешней красоте, и для нас это является одной из ключевых задач на день, в том числе, потому что ухаживать за собой, украшать себя — это тоже труд, который требует большого количества знаний. Как себя нарядить так, чтобы выглядеть великолепно, как сделать процедуры ухода за кожей, за глазами, зубами, волосами — целые ритуалы красоты, огромный объём знаний. Есть множество различных профессий, связанных с красотой, модой, эстетикой тела. Если мы будем любоваться собой, будем находиться в этом состоянии («любовь» и «любование» — это однокоренные слова), то, тем самым, мы всегда будем поддерживать себя в великолепном состоянии любви. А тело всегда отзывается на любовь, оно выглядит моложе, красивее, здоровее, стройнее, становится выносливее. Все эти способы показывают, что нужно себя реализовывать с разных сторон и дружить со своим телом, любить его, поддерживать его, понимать все его знаки и сигналы.
Пока рекомендую вам зарегистрироваться на мой прекрасный курс «Дружба с телом», где вы узнаете огромное количество полезной информации, сможете без диет сбросить от 3 до 11 килограммов, начнете понимать себя, а значит, почувствуете, что такое быть в гармонии с собой и собственным телом.
А если хотите узнать подробнее об отношениях, подписывайтесь на мой Rutube-канал: Лорелла Гальцова
Тelegram-канал: Лорелла Гальцова
Моя страница во VK: Лорелла Гальцова
Мой канал на Youtube: Лорелла Гальцова
#психология #психология женщин #семейные отношения #отношения в паре #непонимание в семье