Медитация в танце. Когда тело и душа соединяются вместе.

В прошлую субботу я снова ходила на танцы к Алексею Кузьмину. Столько телесного удовольствия за 2,5 ч я давно не получала)

Заметила, что всю практику выдыхала через рот. Интересно так.

Что еще открыла, заметила обнаружила? Осознаний много, как после двухдневного семинара))

🦋Вдохновение просто есть.

Я усиленно пыталась что-то осознать, анализировать в процессе. А если просто быть и наблюдать, то ответ придёт просто и легко. Вдохновение просто есть. А танцор взаимодействует с ним. Или нет. Иногда для танца не нужно вдохновение))

Задумалась, как добавить вдохновение в мою жизнь?

🦋В этот раз очень мощно и ярко почувствовала, как энергия поднималась снизу вверх. На сердце мощное раскрытие случилось. Раньше на уровне 2 чакры оставалось.

🦋 Заметила, как я оцениваю свои действия: мысль проскочила "а то ли я делаю, что положено". Замечала порыв изменить движение целенаправленно, усилием воли. Но уже нарастила корень, который позволяет оставаться в том, что есть, и ценить, уважать это.

🦋Когда у человека хороший контакт с собой, а особенно если хорошо раскрыто сердце, когда в нем много свободны, танцевать вместе легко и просто шикарно!

Но самое интересное, что эта свобода порой рождается только в процессе, в самом контакте, а не до него.

Так, думаешь про других что-то, а в контакте оказывается что-то совершенно другое. А когда полностью открываешься, то что-то невероятное случается.

🦋 Поняла, зачем ещё мне важно и нужно танцевать с мужем. Потому что через танец проще всего установить глубокий контакт. А без него всё теряет вкус, начиная с секса.

🦋 Контакт с другими все ещё дается непросто. Особенно самой инициировать. Проще откликаться. Но мне не нужно срочно учиться идти в контакт легко. Можно просто признать свою особенность и жить с тем, что есть.

🦋 Все больше понимаю и принимаю, что "отказ" или завершение совместного танца не требует ритуалов и оправданий. И он ничего не говорит ни обо мне (моей красоте, ценности, важности или хорошести), ни о другом человеке. Это не значит ровным счетом ничего, кроме как прекращение/ отсутствие танца с этим партнером.

🦋 Позволяя другим больше свободы от рамок, проще себе позволить не соответствовать каким-то шаблонам / правилам / ожиданиям...

Для меня внутренняя свобода начинается с разрешения свободы другим.

А то, что я позволяю себе, мне проще принять и в другом человеке.

На этой практике не принято делать фото - для этого устраивают специальные форматы. Но как же красиво это выглядит! Поверьте мне на слово)) А лучше - приходите сами! Столько мягкости, искренности, удовольствия и правды мало где встретишь еще :)

#инсайты #движение #медитация #опыт #расширение #танцы #свобода #расширение #контакт #вдохновение