Всем привет. Я - Юля. Я похудела на 23 кг. и продолжаю свой путь к стройности.
Я вернулась! И готова дальше худеть.
Я поработала, провела время с сестрой. С сестрой получилось отдохнуть и морально и физически. Спасибо всем за пожелания отдыха - получилось!
В поездке я старалась не перебарщивать с углеводами. Работаю с пищевыми привычками в гостях (мое слабое место прям).
Что-то получилось, что-то нет.
Вес сегодня - 57,9
+ 1 кг. На прошлых выходных было +2. В этот раз получилось лучше.
Объемы на месте.
Мой план похудения:
У меня началась вторая половина цикла. В это время у меня обычно не плохо уходит вес и объемы.
Эти 2 недели я посчитаю калории, поправлю свой рацион по БЖУ. Мой каллораж сейчас 1500-1600.
Буду закреплять привычку 3х тренировок в неделю.
Есть идея проверять разные странные и порой не логичные теории по похудению ног. Мы знаем, что локально похудеть нельзя. Но почему бы в этом не убедиться?
Я просто обожаю эксперименты!
В интернете полно советов о том, как похудеть в ногах - убрать молочку, налегать на кардио, больше ходить, делать обертывания. Какие еще советы вы слышали для похудения в ногах и бедрах?
Думаю брать по паре недель на тест одного совета по похудению в ногах и смотреть как меняется объем ног. Объем бедра в самой широкой части сейчас - 55 см.
Мне кажется это интересным экспериментом.
Сразу предупрежу, что потенциально опасные советы я реализовывать не буду - занижать калорийность, пить уксус, отказываться от жиров. Здоровье мне дороже худых бедер.
Как вам эта идея?
Благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал - это большая поддержка для меня
#худеюонлайн #худею #какпохудеть