Часто люди ошибочно считают, что любить себя - это делать все, что хочется.
Вообще это иллюзия, искаженное представление о любви к себе.
Как можно считать любовью к себе запихивание в себя всякой вредной всячины, и в то же время жить в постоянных оскорблениях, унижениях, и даже терпеть избиения близким человеком, при этом свято верить и говорить: "Я люблю себя!"
Ведь, если человек любит себя, то он прежде всего не будет вредить себе, своему психическому и физическому здоровью. Да и насыщать себя можно по-разному.
Плохие мысли, негативные эмоции тоже являются пищей. Вот только это запихивается не в тело, а в душу. Становится ядовитой пищей для души.
Что полезно для психического здоровья, да так, чтоб душа радовалась?
- Прежде всего мыслить позитивно.
- Принимать себя таким/ой, какой/ая вы есть: со всеми своими достоинствами и недостатками.
- Научиться управлять своими эмоциями?
- Овладеть способностью вести конструктивный диалог с другими людьми, научиться договариваться с ними?
- Научиться отказывать без объяснения причин, если не хотите что-либо делать или принимать в чем-либо участие, не испытывая при этом чувства вины?
- Учиться доносить свою точку зрения до слушателей, не испытывая внутреннего дискомфорта.
- Учиться принимать реальность такой какая она есть, и не делать из этого трагедию.
Освоите эти принципы, тогда вы сможете по-другому относиться к своей жизни, станете доверять себе. А так же
- Станете больше ценить и уважать себя.
- Перестанете осуждать других людей.
- Не будете завидовать.
- Перестанете обижаться по пустякам.
- Сможете простить всех, тех, кто, когда-то нанес вам обиду.
- Отпустите или уменьшите свои страхи.
- Перестанете по каждому поводу испытывать чувство вины.
- Станете намного увереннее в своих действиях.
- Перестанете оглядываться на других и ждать их одобрения или порицания.
Когда будет наведен порядок с мыслями и чувствами, тогда сможете сохранить и свое физическое здоровье. В организме все взаимосвязано. Когда душа и тело живут в гармонии, то и жизненные трудности переносятся легче.
И самое главное, вы сможете просто заниматься своим делом, а значит жить своей жизнью.
© С уважением к Вам Ваш личный психолог Зинаида Чистикова
#психологияжизни #самооценка #психологияженщины #полезнаяинформация #психолог зинаида чистикова