«Я ему: «Какой ты у меня хороший». А он в ответ саркастично так: «Да уж». Как ему после этого говорить приятное?!»😡
Основа теплых отношений — это видеть партнера хорошим и давать ему почувствовать: ты хороший в моих глазах. Ты мне нравишься.
Но как быть, если в вашей паре выражать восторг по поводу друг друга как-то не принято: один не знает, как говорить приятное, а второй не понимает, как реагировать?
Предлагаю попробовать вариант, где позитивная обратная связь могла бы выглядеть естественно и не вызывать отторжения.👇
Хвалить, благодарить не в общем, а за что-то конкретное.
Начинать с "как здорово", "круто, что", "так приятно видеть, как..."
Не «какой ты замечательный», а «как классно ты сегодня с сыном играл в лего, я бы ни за что такие конструкции не придумала», «как вкусно у тебя получилось», «как мне нравится, когда ты делаешь то-то».
Когда тебя хвалят за что-то конкретное, это принять гораздо легче, потому что с этим не поспоришь. А когда тебе говорят в общем, что ты хороший, это правда может вызвать сомнения или даже подозрения: «Что она от меня хочет?»🤨 Особенно если в детстве ты слышал мало похвалы.
Если вы хотите сделать комплимент характеру и внешности партнера, тоже старайтесь быть конкретнее. Не просто «какой ты красивый», а «какие у тебя руки сильные», «у тебя очень приятная улыбка». Что-то конкретное о себе легко воспринимать, даже если ты сам в свою привлекательность не слишком веришь. Постепенно такая обратная связь становится привычной, становится частью твоего мнения о том, какой ты.
Мы склонны не видеть свои сильные стороны, воспринимать их как должное. И когда рядом с нами есть человек, который отражает эти сильные стороны, тогда мы можем их себе присвоить. Нам всем нужно зеркало, в котором наше отражение - большое, сильное, красивое.
Вам легко друг друга хвалить, благодарить? Как реагируете, когда вам говорят приятное?
