Однажды, от одного уважаемого мной специалиста я услышала прекрасную фразу:
Лишнего веса не бывает.
Есть дополнительный.
Это замечательно описывает всю концепцию набора веса.
Нужно усвоить одно правило: в организме НИ ЧЕ ГО не происходит просто так. У всего есть свои причины и свои следствия. Как я уже писала в одной из первых статей, в первую очередь причина избыточного веса кроется в стрессе и организм начинает запасаться жирком во имя... здоровья. Да-да, вы не ослышались.
Каждый дополнительный грамм жира это оберег ваших органов от каких-либо болезней, которые могли с вами приключится в следствии стресса. И организм бережно решил перенаправить это в жир, а не в удар по каким-либо системам.
Так что, в каком-то смысле, вы можете быть ему благодарны. Вопрос в том, что это конечно же, не норма.
И корень проблемы заключается в том, что нужно максимально избавить себя от очага стресса.
Искать альтернативные пути, они точно есть. И если вам кажется, что это невозможно, то:
а) вы либо плохо искали, так как выхода всегда как минимум три.
б) если действительно невозможно убрать фактор стресса, на какой-то ограниченный период, придется принять свой жирок. Да-да. Иначе вы рискуете заплатить гораздо бОльшую сумму.
Но, если честно, я считаю что практически в любой ситуации можно минимизировать влияние очага стресса.
Работайте с психологом, с подсознанием, медитируйте, занимайтесь йогой, слушайте классическую музыку, рисуйте, делайте то, что вас успокаивает.
Если вам будет интересно, составлю список дел, которые можно использовать для расслабления и успокоения ЦНС.
Будьте в гармонии с душой и телом🧘