Я бы хотела вам рассказать об одной тенденции в мире психологии, которая меня мягко говоря, меня немного смущает. Постараюсь пояснить.
В настоящее время очень много разных "техник" работы с запросами на решение психологических проблем. Их столько что не счесть. В процессе своего обучения на программе профессиональной переподготовки в качестве практического психолога, я узнала много о техниках, их видах и несметном количестве.
Можно задаться вопросом, ну и что тут такого? Ведь это прекрасно, что в арсенале психолога есть такие замечательные инструменты. Но для начала расскажу немного об этих инструментах.
Очень много техник основано на работе с бессознательным, путём воспроизведения образов, рисования, которое является методом нынче очень популярной арт-терапии и многих способов. И надо сказать, что информация которую можно получить с их помощью действительно верна и ценна и отражает то, что действительно лежит в глубоко внутри нас, и то что это можно вытащить на свет сознания и рассмотреть, сделать какие-либо выводы из этого, делает работу с техниками очень эффективной.
Однако при всём том, что данное обстоятельство не может не радовать, в этом есть как мне кажется некоторый подвох.
Наша мудрая психика предусмотрела защитные механизмы, которые помогают нам не разрушиться от всего потока чувств который мог на нас нахлынуть и которые пришлось бы переживать достаточно интенсивно. Так вот именно эти защитные механизмы не дают пройти из бессознательного в наше сознание той информации к которой мы ещё не готовы в силу разных причин.
Когда мы работаем с всплывающими образами или рисунками мы спускаемся вглубь в наше бессознательное откуда черпаем необходимую информацию. Однако получается, что мы вытаскиваем эту информацию в обход защитных механизмов, что может привести к тому, что например человек может столкнуться с очень болезненной и преждевременной информацией, к которой его психика ещё не готова. В итоге человек может быть испуган, дезориентирован, растерян и подавлен пришедшей информацией, которая не в радость, но от неё уже никуда не денешься она всплыла и вошла в сознание.
Есть ещё один на мой взгляд немаловажный аспект. Человек в ходе эволюции приобрёл способность с помощью речи обрабатывать и передавать информацию о состоянии его внутреннего мира. Это характеризует нас как высокоразвитых существ. Когда мы работаем с техниками по сути высшие когнитивные функции человека не работают. Мы как бы идём в обход их и обращаемся к более примитивной части нашей психики, которая отвечает за образы, ощущения и восприятие.
И вроде бы ничего в этом плохого нет, но по сути происходит обеднение внутреннего мира человека. Он становится неспособным различать и понимать, что же происходит в его внутреннем мире, и самое главное не приобретается, важный навык установления причинно-следственных связей между событиями в жизни и его состоянием, его чувствами. Это важно, потому что именно это и повышает наш эмоциональный интеллект, улучшает навыки саморегуляции, помогает понимать, что сейчас со мной происходит или происходило, помогает прогнозировать дальнейшие свои реакции на какие-либо события. Обогащает наш внутренний мир и помогает понимать других людей.
Одним словом когда в процессе работы всплывают чувства человека и проходят через фильтр сознания принимая словесную форму, то в процессе осознавания человек открывает в себе целую вселенную с множеством переменных, сталкивается со всей сложностью мира как внутреннего так и внешнего, где уже не так легко всё просто свести к какому-либо полюсу, образу или рисунку.
Техники здесь показывают всего лишь маленькую часть всей сложности ситуации без взаимопереплетения событий, реакций на них. В работе с техниками нет вопросов, сомнений и всего прочего, что обогащает наш внутренний мир. Есть образ который мы пытаемся расшифровать и понять что он значит. И тут кстати необходимо упомянуть, о том что повышается риск навешивания проекций и собственных не проработанных проблем как со стороны психолога, так и со стороны самого человека который к нему обратился.
Когда человек использует словесный традиционный вид терапии, он приобретает важный навык саморефлексии, в работе с техниками конечно же есть небольшой процент этого, но точечно, по какой-то конкретной проблеме. При словесной же терапии человек постепенно учится обращать внимание на свой внутренний мир и чувства которые испытывает в настоящий момент гораздо чаще. То есть он учится и приобретает важный навык саморефлексии, который потом останется с ним и будет помогать идти по жизни уже не прибегая к помощи психолога.
Есть в применении техник также некий и коммерческий момент. Вот приходит человек с конкретной проблемой и психолог вместо того, чтобы просто слушать и разговаривать достаёт из своего арсенала определенную технику и вуаля через несколько сессий готово. Такая ситуация выгодна как психологу так и клиенту. Психологу тем, что он показывает клиенту, что он не просто слушает и разговаривает и не пойми чем там занимается, а вот у него есть инструменты которыми он работает. И вроде не так тревожно самому психологу, можно не переживать, что клиент посчитает что он ничего не делает, а только деньги берёт за то чтобы послушать.
Клиенту эта ситуация выгодна тем, что нет сложности, всё чётко и ясно, пришел - получил технику - проработал и до свидания. У человека появляется понимание, что я не просто так плачу деньги не пойми за что, а вот же психолог работает, вот мы проработали эту проблему, потом ещё что-нибудь проработаем. )
Ещё один важный аспект на который хотелось бы обратить внимание в ситуации чрезмерного применения техник, это бегство от непосредственного переживания чувств.
Вот к примеру возьмём такой запрос как панические атаки. Есть множество техник по работе с паническими атаками и первое что всё советуют в один голос это "заземлиться", почувствовать пол под ногами, почувствовать где вы сидите на что опираетесь. То есть по факту переключить своё внимание. Оно конечно немного помогает, но не помогает избавиться от панической атаки. А не помогает потому что имеющиеся техники призваны увести от чувства страха и не дать ему завладеть человеком. В итоге человек по факту бежит от возникающего и очень сильного поглощающего чувства страха. С одной стороны да, техники здесь призваны облегчить состояние, но в результате человек начинает бояться собственного страха.
Как известно панические атаки подпитываются страхом страха, когда человек боится самого факта прихода панической атаки. Когда он начинает идти навстречу страху, цепочка разрушается, и панические атаки могут либо пройти либо стать не такими интенсивными.
Так вот техники в данном случае оказывают что называется "медвежью услугу". Они как раз наоборот уводят человека не давая ему у встретиться лицом к лицу со своим страхом чтобы пережить его. Самое ироничное в этой ситуации то, что ведь большинство психологов выступает за то, что чувства важны и необходимы и что нужно их проживать, но тут же предложат технику, которая поможет вам отвлечь внимание от собственных чувств.
Здесь необходимо учитывать то, что переживание чувств на самом деле очень болезненно, ведь недаром у нас есть куча способов чтобы убежать от них. А психологи как известно тоже обычные люди, просто более осознанные, имеющие навыки саморефлексии и определённые знания в области психологии.
Так вот складывается впечатление, что техники помогают психологу что-то "делать", то есть здесь бытие заменяется действием. Я буду что-то с этим делать, "нельзя сидеть сложа руки" как бы говорит здесь специалист, прячась за ширмой действий от самой жизни и её не всегда приятных моментов. Он как будто бессознательно защищается этими техниками от тяжёлых чувств и переживаний клиента, использует их как щит от них. Также этот щит помогает не чувствовать свою беспомощность перед способностью помочь клиенту, ведь не всегда психолог может помочь. Клиент всегда движется, в своём темпе и с учётом особенностей собственной психики. Но оговорюсь, это не исключает ответственности и самого психолога, потому как от атмосферы доверия и безопасности созданной им в отношениях также зависит многое в продвижении клиента.
Подводя итог вышесказанному хотелось бы также отметить, что конечно же применение техник в некоторых случаях необходимо и во многом облегчает работу. В основном это случаи когда человек подвержен диссоциациям, то есть происходят события которые несомненно должны вызывать какой-то эмоциональный отклик в человеке, а он ничего не чувствует, потому как чувства отрезаются от проникновения в сознание.
В таких случаях как мне кажется применение техник очень даже может подойти, хотя бы на первое время. Думаю есть ещё ситуации и случаи когда их применение оправдано и необходимо, и в этой статье я ни в коем случае не хочу обесценить этот вид помощи, и сказать, что нет необходимости в их использовании, потому как несомненно они имеют собственную ценность и помогают многим людям.
Также положительный аспект применения техник состоит в том, что он все же более знаком обычному человеку, в отличие от простого наполненного пониманием и теплом разговора, и не вызывает тревоги. Это объясняется тем, что механистичность в нашей культуре широко распространена, и чуть ли не с пелёнок привита, и применение техник несомненно помогает войти в мир психологии и хоть как-то начать терапию.
Но как мне кажется их чрезмерное использование, которое на сегодняшний день продиктовано трендом в психологическом сообществе, оказывает не лучшее влияние на процесс терапии и уводит нас от самой сути терапии с её неподдельным интересом и слушанием психолога, с её вопросами, дилеммами и сомнениями, с её живостью и настоящестью, потому как в самом слове "техника" уже ощущается нечто механическое, не живое и не настоящее.
Умение слушать, создать атмосферу безопасности, понимать клиента, устанавливать причинно-следственные связи между событиями чувствами клиента, пытаться разобраться во всей сложности его внутреннего мира, постепенно вести его к собственному пониманию чего же на самом хочет этот человек и что происходит у него в душе, оставаясь при этом спутником, свидетелем и помощником, всё это на самом деле требует много навыков умений психолога, его собственной проработанности и осознанности, и несомненно, как бы громко это ни звучало - искусства.
