Прерывистый сон может свидетельствовать о тяжелых хронических заболеваниях. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-сомнолог София Черкасова.
Прерывистый сон может свидетельствовать о тяжелых хронических заболеваниях. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-сомнолог София Черкасова.
По словам Черкасовой, ночной сон человека прерывается естественным образом до 10 раз. Микропробуждения длятся не более 15 секунд и являются нормой.
"Таким образом наш мозг во время сна проходит процесс самоактивизации. Вот, правда, мы забываем, что просыпались, потому что это непродолжительное явление", – рассказала сомнолог.
Частые и продолжительные пробуждения во время ночного отдыха могут нести вред организму: сон становится неполноценным, что мешает восстановлению.
"Здесь вопрос в количестве: несколько таких пробуждений никак не влияют на здоровье, но, если их от 10 и до 100 – в таком случае есть серьезные основания побеспокоиться о своем здоровье. Потому что такие предвестники не сулят ничего хорошего", – предупредила Черкасова и добавила, что проявления могут свидетельствовать о сердечно-сосудистых заболеваниях или развитии сахарного диабета.
Такая клиническая картина возможна при деменции и депрессивных расстройствах, уточнила эксперт.
При появлении подобных симптомов, врач рекомендует обратиться к специалисту, сдать ряд анализов и выяснить состояние организма.
Ранее диетолог рассказала, какой напиток помогает справиться с бессонницей.