Еще одна причина перееданий - нет другой еды в доступе. Звучит скучно, звучит как что-то из взрослой жизни, но мы, девчонки, взрослые самодостаточные. Поэтому мы можем планировать то, что будем есть и можем купить себе разнообразные овощи, заморские и уже не по облачным ценам крупы, все эти кус-кусы, булгуры, птитим, нут, маш, киноа. Если нет другой еды в доступе и к вам постучался голод, вы инстинктивно возьмете то, что быстрое, сладкое и обещает наслаждение жизнью, что быстро подарит глюкозу крови.
А пока подумайте, какая еда постоянно есть у вас в холодильнике? Сосиски и колбасы, приглашающие за счет усилителей вкуса к перееданию ими? Шоколад, быстро дающий глюкозу в кровь, но где одна долька, там вторая, а там и вся плитка? А может, вы делаете себе домашний сендвич заранее для перекуса? Может, у вас всегда на кухне есть связка бананов? Орешки?
Насколько разнообразна ваша еда? Если бы к вам приехали гости и были у вас неделю, вы бы их этим кормили? Или было бы неприлично?
Вы – главный гость в своей жизни. Давайте договоримся, что с этого дня мы будем стараться, по чуть-чуть, по шажочку, чтобы у нас была разнообразная еда, из тарелок которые нам нравятся. Кто до сих пор ест из посуды со сколами – пожалуйста, позаботься о себе. Ты – главный гость в своей жизни. Ты, блин, царица! В жопу посуду со сколами. Купи себе красивую. Хотя бы пару тарелок, они не стоят дорого, но твое отношение к приему пищи поменяется. Вспомни, как красиво кушать в ресторанах. Ты в силах устроить себе такую подачу дома.
