Необычный способ, как пережить пасмурный сезон.
Почему осенью нужно пить кофе?
"Мы знаем серьезные исследования, когда большие группы людей сравнивались по состоянию здоровья и по очень многим направлениям: те, кто пьет кофе мало, умеренно и много. Оказалось, что умеренное потребление кофе помогает человеку реже болеть, в том числе онкозаболеваниями", — рассказал специалист.
Диетолог предупредил, что умеренным количеством считается до пяти чашек бодрящего напитка в день. Причем одна порция должна содержать примерно 60–80 миллиграмм кофеина. Осенью этот напиток может стимулировать работоспособность и прибавлять жизненных сил. Однако таким эффектом обладает не только кофеин.
"Есть еще ряд флавоноидов, есть церебрамин, которые обладают общим биологическим действием: гармонизация процессов в организме, противовоспалительное действие", — рассказал эксперт.
Не только кофе
Еще одним полезным для здоровья напитком оказалось какао. Гинзбург порекомендовал в день выпивать одну или две порции этого напитка. Особенно он полезен чувствительным к кофе — например, гипертоникам.