В обычной жизни мы можем перегружены, казалось бы, бесконечной работой или домашними делами, что не хватает времени, чтобы сделать все, что вы хотите. Важно установить положительные привычки, чтобы настроить себя на успех сегодня в будущем. Установление целей и границ, как личных, так и профессиональных, необходимо для поддержания той жизни, ради достижения которой вы так усердно работаете.
1. С утра первым делом составьте список задач.
Каждое утро перед началом дня, а иногда даже перед окончанием предыдущего дня, кратко просмотрите предстоящие задачи на следующий день, а затем расставьте их по степени важности. Потратив на это всего 15 минут, вы сможете привести в порядок абсолютно все дела, и в результате ваш день станет намного лучше и эффективнее.
2. Расскажите о сложных проблемах, над которыми вы работаете.
Никогда не держите проблемы «при себе». Когда мы решаем серьезную проблему, говорите об этом со всеми, кто готов слушать! Работа над проблемой с разными людьми приводит к разным идеям. Что не менее важно, люди захотят вам помочь, и вы никогда не знаете, кто связан с человеком, который в конечном итоге может помочь вам решить вашу проблему.
3. Практикуйте прозрачность.
Быть на 100% открытым и прозрачным во все времена было важной чертой успешных людей. Честность действительно лучшая политика. Она помогает урегулировать конфликты как можно раньше, построить здоровые родственные или деловые отношения, основанные на доверии, и помогает создавать многомиллионные корпорации и новые бренды.
4. Упражнение и правильное питание.
Бег действительно помогает очистить разум и сосредоточиться на самых важных вещах, которые помогут каждому добиться успеха как на работе, так и в жизни. Выброс эндорфинов является ключом к поддержанию более счастливого состояния ума.
То, что вы едите, может сделать или испортить ваш день. Перестаньте есть много обработанных продуктов с сахаром. Берите с собой полезные перекусы, кушайте больше фруктов и зелени и будите дольше бодрствовать и станете продуктивнее.
5. Медитируйте.
Даже если это всего на пять минут, когда день проходит на высоких скоростях и может стать беспокойным, сделайте шаг назад и начните медитацию. Этот короткий перерыв позволит переориентироваться, перевести дух и вспомнить, что самое важное в данный момент. Это может стать для вас новой привычкой, но она будет чрезвычайно полезна и поможет не сбиться с пути и оставаться продуктивным.
6. Отпустите.
Большинство проблем не так серьезны, как кажется. Научитесь отпускать вещи, которые не важны в долгосрочной перспективе. Вот простое упражнение для проверки реальности: если что-то не будет иметь значения через месяц, даже не беспокойтесь об этом. Как только вы научитесь отпускать некоторые проблемы, вы поймете, что они не были настоящими проблемами.
7. Выделите время на то, что действительно важно.
Если вы хотите добиться успеха, вы должны уметь находить время для действительно важных дел. Умение выжать из своего дня как можно больше минут — важный навык. Это требует не только навыков тайм-менеджмента, но и настойчивости и целеустремленности. Также важно не перегружаться: вы должны планировать свой день, чтобы получить от него максимальную отдачу.
8. Практика навыков.
Проводите много времени, практикуя свои навыки, чтобы улучшить их. Это требует времени, но в долгосрочной перспективе это окупается, потому что это будет отличать вас от тех, кто не хочет практиковаться. Это как спорт или инструмент: чем больше времени вы уделяете, тем лучше у вас получается. Применяйте это ко всему, что используете в своей работе или жизни , и это даст вас потрясающие результаты.
9. Говорите себе.
Мы не понимаем всей психологии, лежащей в основе того, почему одни методы достижения успеха работают, а другие нет. Попробуйте один популярный метод — говорить о себе в зеркале. В повторении позитивных мантр про себя есть что-то, что работает — это заряжает вас на весь день.
А какие привычки помогают Вам становиться лучше и развиваться?