Я пишу так, как будто у меня с читателями диалог и они знают о чем писала ранее.
Так легче формулировать мысли, иначе чтобы что – то сообщить, снова надо рассказывать про инсулин и то как он влияет на здоровье и лишний вес.
Если интересно – почитайте на моем канале
Разбиравшись с последствиями от диет в попытках похудеть, а именно со здоровьем, пришла к простым правилам. Вот они:
1. Никаких перекусов – только полноценный прием еды
2. Два раза в месяц дни без еды – я выбрала дни Экодаши и расписала на весь год календарь когда они
3. Свести на ноль сахар и продукты содержащие его и по минимуму мучное
4. Двух разовое питание (досыта). Учитывая пункт 1.
5. Любая физическая нагрузка, но которая в удовольствие, чтобы не бросить ее
Все)
За лето я так без диет, по сравнению с тем что было ранее в моей жизни сбросила более 7 кг.
Пропал целлюлит
Помолодела кожа
Вот и все – вот и все))
Подписывайтесь на канал – буду подробней в этом случае расписывать детали, описывая почему и как это помогает вернуть здоровье похудальцам и без диет и мук похудеть