Здравствуйте, друзья.
Недавно я устроил себе дофаминовый детокс. 7 дней я не использовал смартфон, не заходил в соцсети, не смотрел видео и фильмы, не слушал музыку.
Мне это понравилось. Я довольно хорошо разгрузил мозг. Как будто в отпуск съездил.
Вот что пришло мне в голову в качестве инсайтов и выводов по завершении этого челленджа. Мысли будут краткими, без расшифровки. Надеюсь, вам пригодятся.
*****
Из плюсов:
- Можно разговаривать с людьми, а не переписываться.
- Можно обойтись без соцсетей.
- Вполне можно сидеть в туалете без телефона.
- Свободное время от соцсетей можно использовать для монтирования роликов (и других важных дел).
- Ярче чувствуется жизнь (острее запахи, ярче краски).
- Говорить с людьми по телефону голосом - это прекрасно.
- Быть в одиночестве и в тишине - это прекрасно, если недолго.
- Есть и пить без телефона - это возможно и здорово.
- Можно обойтись без фильмов и сериалов каждый день.
- Можно обойтись без новостных каналов, важные новости не пропустишь.
- Можно обойтись без лент видеороликов.
- Быть без музыки сложно, но можно. Она ярче воспринимается, когда её меньше.
- Записывать мысли на диктофон - это удобно (если потом расшифровывать).
- Творческая составляющая и мысли начинают бить ключом.
- Меньше общая ежедневная усталость.
Минусы:
- Трудно заказывать такси без смартфона, крайне неудобно.
- Трудно с онлайн-шопингом, с продажей по объявлениям на Авито и пр.
- Трудно с платежами, переводами и другим управлением финансами.
Вот основное, что могу отметить после детокса. Если что-то ещё вспомню - допишу.
Рекомендую вам проделать такой эксперимент над собой. Польза очевидна.
Напишите в комментарии какой пункт вас удивил или понравился больше других.
***
Поставьте лайк 👍, если статья вам понравилась, и поделитесь с друзьями. Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации.
Искренне ваш, © Иван С.
#детокс #дофаминовыйдетокс #челлендж #детоксикация #безсоцсетей
***
✈ Телеграм Канал | 🎧 YouTube | 🎵 Канал о Музыке