Почему аффирмации не дали желаемого эффекта? Стоит ли решать все проблемы через психосоматику?
Психосоматика направлена на изучении связи психики и физического здоровья человека. Однако в последние несколько лет я наблюдаю любопытную картину: роль психосоматики сильно преувеличивается, а после человек жалуется на нерешенную проблему. «Я проговаривал все аффирмации по пять раз на день, но моя проблема/заболевание все еще меня беспокоит», - такое можно услышать от людей, слишком увлеченных психосоматикой.
До того момента, пока понятие психосоматики получило широкое применение, действовал термин «психофизиология». Однако оно не было распространено и применялось разве что в кругах психотерапевтов. Сегодня же многие люди видят связь психики и физиологии (и это хорошо), однако злоупотребляют этими знаниями (это, как вы понимаете, плохо). Они в буквальном смысле уверены, что при помощи пары фраз можно вылечить заболевание.
Аффирмации не помогли вылечиться
Это действительно так: многие доктора предлагают своим пациентам регулярно проговаривать аффирмации, чтобы избавиться от заболевания. Но важно понимать, что влияние этих фраз направлено на образ наших мыслей. Аффирмации не способны в одиночку справиться с запущенной болезнью. И этот способ вряд ли будет назначен, как единственное лечение той или иной проблемы.
Зато, когда речь идет о роли аффирмаций, как дополнительного элемента в лечение – это действительно может быть очень результативным.
Проработал психологическую проблему, но заболевание не прошло
Когда мы смотрим на заболевания с точки зрения психосоматики, становится очевидным наличие некой психологической основы. В этом случае болезнь может стать способом психики адаптироваться к неблагоприятным условиям жизни.
К примеру, если у женщины был опыт спасения от маньяка, она может страдать кожными заболеваниями. И какие бы меры не принимались, сыпь продолжает быть и увеличиваться. Она в данной ситуации является своего рода барьером между этой женщиной и окружающим миром, который представляется ей чем-то опасным.
Понял, в чем причина болезни
Одного только понимания того, откуда идут корни заболевания, может быть недостаточно. Важно не просто вспомнить ту самую ситуацию, которая стала пусковым механизмом в развитии болезни, но и проработать эту проблему.
Надеюсь, вы понимаете, что аффирмации – лишь дополнение к основному лечению. Только в этом случае они окажутся результативными.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина
Автор: Юлия Чурина