Этап в отношениях с нарциссом под названием «Эмоциональные качели» я кратко описала в публикации «Любовный сценарий нарцисса».
В этой статье планирую более подробно раскрыть данную тему.
Вообще эмоциональные качели в отношениях могут быть как осознанной манипуляцией, так и бессознательным способом взаимодействия с партнёром, к которому прибегает большинство нарциссов.
👉 Понять, что ваш партнёр/ваша партнёрша «раскачивает вас на эмоциональных качелях» можно по наличию таких признаков, как:
💥 Вы стали мнительным/мнительной, вам кажется, что в отношениях что-то не так, вас с завидной периодичностью одолевают плохие предчувствия;
💥 Всё чаще появляется ощущение, что партнёр к вам охладел;
💥 Все ваши мысли крутятся вокруг ваших отношений, вам сложно сосредоточиться на других делах и увлечениях;
💥 Вы всё чаще прогибаетесь перед партнёром, стремитесь уйти от назревающего конфликта, подстраиваетесь под партнёра в ущерб себе;
💥 Вы постоянно оправдываетесь перед партнёром, постоянно извиняетесь перед ним;
💥 Вы стремитесь улучшить/изменить себя ради своего партнёра из-за страха его потерять;
💥 Вы чувствуете себя виноватым/виноватой за то, что отношения больше не такие яркие, как прежде, что партнёр к вам охладел;
💥 Вас всё чаще одолевают тревожные мысли относительно ваших отношений, вы страдаете от бессонницы.
Все перечисленные состояния свидетельствуют о том, что ваши отношения не гармоничные, не стабильные и ваш партнёр/ваша партнёрша раскачивает вас на эмоциональных качелях.
Обычно всё начинается с этапа идеализации или, как его назвал Сэм Вакнин, с этапа сахарного шоу, когда два человека влюбляются друг в друга и им настолько хорошо вместе (под воздействием «гормонов любви», которые в период влюблённости вырабатываются в повышенном количестве), что даже получасовая разлука кажется вечностью, ведь так хочется быть вместе 24/7. В этот период партнёры кажутся друг другу людьми без недостатков.
И вот, ни с того, ни с сего, ваш партнёр/ваша партнёрша внезапно исчезает, «забыв» вам позвонить/написать или, в принципе, забывает о вас. Вас одолевают тревожные мысли типа «Что случилось? Почему он/она не звонит/не пишет? У нас же всё было так замечательно». Вы какое-то время грузитесь, а некоторые люди начинают сомневаться в себе, думая, что человек потерял к ним интерес по их вине. И вот, после нескольких дней мыслительной жвачки, партнёр/партнёрша снова врывается в вашу жизнь, рассказав вам о «веских» причинах своего исчезновения. И снова вы счастливы, ведь после длительного эмоционального напряжения последовала такая позитивная и сладкая разрядка. Оказывается, всё хорошо, партнёр/партнёрша вас всё ещё любит, а вы накрутили себя из-за своей маниакальной мнительности…
Затем периоды отстранённости вашего партнёра/вашей партнёрши, периоды недовольства вами, периоды «выноса мозга», подозрительности, ревности, едких замечаний и прочих способов обесценивания вас как личности становятся максимально продолжительными, а вот возвращение на этап идеализации происходит крайне редко и длится недолго. По сути, ваши отношения можно назвать депрессивными, взрывными (страстными), конфликтными, но никак не гармоничными. Вы постоянно находитесь в тонусе. Вы постоянно находитесь в стрессе. А вот периоды счастья и эйфории слишком скоротечны. Но вы их ждёте, потому что впали в эмоциональную зависимость от своего партнёра/своей партнёрши, и чем дольше длятся ваши отношения с эмоциональными качелями, тем сложнее из них выкарабкаться. Вам начинает казаться, что вы счастливы, что вам очень повезло со своим абьюзивным партнёром/со своей абьюзивной партнёршей и вы очень боитесь его/её потерять. Возможно, вам сделали внушение, что вы будете страдать и кусать локти, если расстанетесь с ним/с ней.
👉 Подведём итог: находясь в отношениях с эмоциональными качелями вы постоянно сталкиваетесь с непредсказуемым поведением партнёра, который чередует хорошее отношение к вам с отстранённостью от вас, с отчуждением. Он вас то любит, но ненавидит. Вы ему то дороги, то безразличны. И очень сложно подстроиться под его волну, сложно ему угодить, чтобы его отношение к вам всегда было со знаком «плюс». При этом в отношениях с ним вас держит то ощущение счастья, которое вы испытываете в редкие моменты его хорошего отношения к вам. Вы находитесь то на эмоциональном подъёме, испытывая радость от его «проявлений любви», то на эмоциональном спаде, расстраиваясь из-за его поведения, несправедливого по отношению к вам. И все ваши отношения с ним состоят из таких эмоциональных качелей…
Некоторые пикаперы/пикаперши прибегают к эмоциональным качелям сознательно, чтобы привязать к себе человека и сделать из него свою марионетку.
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Телеграмме «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.
