Однажды наступает момент, когда по-старому больше не работает.
И Вы решаете, что больше никогда не будете жертвой, марионеткой манипуляторов, спасателем, перестанете зависеть от мнения других.
Скорее всего будет страшно — вдруг все отвернутся. Более того, многие будут не согласны с Вашим решением, потому что Вы перестанете быть удобным.
Но это будут некоторые, а не все.
В большинстве случаев именно этот страх останавливает, и человек остаётся неуверенным в себе, жертвой, несчастным.
Важно держаться решения перестать быть использованным и менять свой характер, мысли, образ жизни, привычки.
Для этого прекратите общаться или сократите общение до минимума с теми, с кем Вы чувствуете себя плохо, с кем Ваша самооценка падает ниже плинтуса .
Перестаньте сомневаться в себе, обвинять себя, стыдиться, оправдываться.
К Вам относятся так, как Вы позволяете. Можно научиться без капризов и истерик получать своё.
Контролируйте свои эмоции, проживайте их экологично.
Построить что-то новое проще, чем исправить старое.
Если окружающие самоутверждаются за Ваш счёт — меняйте окружение.
Э. М. Ремарк писал: "Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины единственное желание — сэкономить на ней".
Женщина становится увереннее в себе, если уверена, что её любят и желают.
Но часто бывает, что мужчина хочет принизить женщину, запрещает ей что-то, чтобы она не понравилась кому-то другому.
Мужчинам же, когда тоскливо свойственно уходить в алкоголь, виртуальный мир, беспорядочные половые связи. От этого тоска не проходит, она усугубляется.
Как женщинам, так и мужчинам важно иметь свои личные интересы. Физическая нагрузка, массаж, бассейн, хобби, саморазвитие — всё то, что приносит удовольствие и повышает уверенность в себе.
Аффирмации и визуализации увеличивают мотивацию. Только для их работы должны предприниматься реальные шаги.
Любите себя. Это не про эгоизм и наплевательское отношение к другим. Это про ответственность за себя и свою жизнь, про понимание себя, баланс, гармония с миром, уважение, заботу о себе.
Попробуйте каждое утро спрашивать себя: "Чем я могу себя порадовать?".
Сначала этот вопрос Вам будет казаться ерундой, но потом Вы привыкните и в конечном итоге подружитесь с самим собой.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
©Жукова Ю. В., 2022
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап
+79878657570
Автор: Юлия Жукова